Re: [問題] 吃滿基礎代謝量跟未吃滿的減重問題？

基代基代 斷食掉基肌 我講多久了，我過看上千篇生同、熱量限制、斷食、減重的相關論文 我從沒看過任何一位專業的營養科學人員、現代相關的研究論文 有說一定要吃到 基代 吃不到基代就機機渣渣身體爆炸 拜託 重點根本不是基代，基代只是一種假設性的、理論上的 真正燒基代的 不是他x的肌肉 而是你的器官，燒最大的就是你的大腦！ 大家應該多做腦力運動，來增強大腦的基礎代謝 來提升基代。 給你們現在最新的資訊。食物本身的營養一點也不重要。 重要的是你要找出身體在演化上、基因上所設定適合的食物。 實際上，通常漸歇斷或日一餐的朋友們 一日所吃的東西通常也是會超過基代一點 但也有時、有可能會低於基代。但這些都不重要。 你應該要 1 吃正確演化上、基因上所設定的飲食 2 吃到飽為止，餓了再吃。通常是符合漸歇斷食。完全不需要去算一堆垃圾數字。 讓自己的大腦飲食回饋系統、荷爾蒙能完全自然運作。 --
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推 isud40401: 心有所感！ 03/31 18:47

推 ac411: 什麼是演化基因所設定的飲食 04/01 01:22

噓 eyesg: 連演化都出現了 04/01 05:33

→ eyesg: 下次應該會出現燒香拜佛減重之類的全新概念 04/01 05:33