[問題] 想請問這樣的便當熱量以及草本問題

安安各位猛男美女 因為是在傳產上班 一大早就得出門，所以早餐除非很餓，現在基本上沒在吃 中午是吃公司便當 不過很不會算熱量，之前看到健康署有個官方賴可以拍照算熱量也找不到 拍一下這幾天菜色，便當都會吃完，有皮會去掉 https://i.imgur.com/0gH2PfH.jpg https://i.imgur.com/53fj58x.jpg https://i.imgur.com/yLDwGoe.jpg 超好吃都不忍浪費QQ 晚上都不知道要吃甚麼 所以一般都是雞胸肉一塊+金針菇木耳杏鮑菇跟蔬菜半個地瓜會加冬粉直接蒸來吃 這樣中午便當熱量有沒有超過1000呢 我該不該換素食吃 還有室友給我一罐賀寶芙的草本 聽說作用是燃脂 是不是該快走時喝 想說不想浪費趕快把他喝完(味道嘔嘔嘔嘔嘔嘔嘔) 感謝各位大大解說 想到再補充 -- 因為人家給我的也放一段時間想說趕快清掉 對啊 好像有兩家便當店 有時候只有一半的飯 飯硬硬的好吃...常想只要吃一半還是完全吃光Q 肉看起來都很有光澤 有炸魚 香腸後面小菜是豆干 不愛吃香腸的我覺得很好吃 飯太多了嗎 每次想要吃一半還是會忍不住吃光OTZ 最近改成中午素食便當晚上吃雞胸肉補蛋白質 可是素食便當比葷的還豐盛 怕熱量更高ㄋ 我會再拍幾張照片
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推 rex0999: 我估700-800 燃脂草本的東西 黑咖啡跟無糖茶類更天然便宜06/29 15:05

推 Tiiiiing: 估計便當6.700而已06/29 15:05

噓 callhek: 身體數值呢？如果100公斤吃這樣的數量？？06/29 15:06

推 isud40401: 中餐這樣很難超過700吧！第一張可能有而已06/29 15:45

推 isud40401: 飯量三天都不太一樣06/29 15:57

推 shanyanyu: 大概700左右o種便當飯其實有點多..06/29 16:30

推 boy1031: 我覺得有800 油油的 飯量也多06/29 16:31

推 isud40401: 第一張左邊是控肉嗎？還是也是香腸？！XD06/29 16:38

推 tree1314: 我猜不到70006/29 18:52

推 maxsheng: 第一個便當有茄子 應該有可能到800 自助餐白飯也會加油06/29 19:18

推 VinaYang: 可能快700， 高鐵便當的份量大概650。 這個菜量差不多，06/29 22:33

→ VinaYang: 飯比較多06/29 22:33

推 sweet128: 我覺得飯可以減量06/30 08:44

推 pimo788: 應該5、600而已，飯可以減量06/30 10:02

推 cue: 飯吃一半就好了 06/30 18:19

→ kawaiipikach: 飯量有點多 06/30 22:51

推 masashi: 飯的量可以減少07/03 21:15

推 GossipMoon: 700吧 07/03 22:43