看板FITNESS
愛喝飲料的民眾注意了！
市售飲料含糖高，當心喝多成胖哥胖妹
董氏基金會調查市面上飲料含糖量
發現古早味紅茶、養樂多綠茶
蜂蜜柚子茶與古早味冬瓜茶的含糖量最高
喝下一杯七百CC的飲料
如同吃下了25顆方糖
遠超過衛生署建議量兩到三倍
喝多容易發胖，影響身體健康。(陳奕華報導)
國人飲料消費驚人
估計超過千億，根據衛生署調查
國人飲料攝取頻次比10年前成長兩倍
平均每兩天喝一次飲料。
不過市售飲料含糖高，喝多容易發胖
增加身體負擔，董氏基金會調查市面上販售的411件包裝飲料
以及12家手搖飲料連鎖
發現包裝飲料的含糖量平均超過百分之十
手搖杯飲料達百分之十六。
董氏基金會食品營養組組長許惠玉說
「普遍來看，我們現在飲料，大概一口飲料有半顆方糖
以一杯七百毫升的飲料
可以高達112克的糖，相當於20顆方糖
如果今天這些有加珍珠、粉條，這些飲品的含糖量更高
(熱量)超過一千卡的都有。」
如果以每天所需熱量一千八百卡來算
衛生署的精緻糖建議攝取量上限是45公克
要是每天喝一杯五百CC
熱量兩百二十大卡的含糖飲料，吃下過量的糖
足以讓人在一年增加十二公斤。
而且攝取過多糖份會產生上癮現象
增加罹患新陳代謝症候群、胰臟癌的機率
並影響兒童的生長發育，導致體位兩極化的現象
提醒為了健康，務必要正確選擇飲料，培養良好飲食習慣。
有些新聞誇張到爆 所以+-看看就好 嘿...
PS~多運動~ 飲食控制 少量多餐 才是健康不二法則 po文前
煩˙請 多看f版與bb版 置底 ...重感冒中0.0...
--
◆ From: 219.85.210.223
※ 批踢踢實業坊(ptt.cc)※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1270713699.A.071.html
→ zzjessica112:但是手搖飲料 糖分真的很高..天天喝兩杯 會xxxxx 04/08 16:03
→ reneeviolet: 很快變神仙 04/08 16:05
推 welly0923:古早味紅茶....我們這裡又開始流行1000cc.看到就可怕 04/08 16:17
→ zzjessica112:好懷念台中的古早味紅茶喔... 04/08 16:19
→ liinlisa:不是說那紅茶冰都用茶葉粉 其實品質很差 04/08 16:24
→ welly0923:不只紅茶.聽說很多茶類都用茶精去混充的 04/08 16:26
→ zzjessica112:式的...尤其香味越重的 04/08 16:28
推 juicyjill:喝多那化學藥劑,很快就會oooooooooo 04/08 23:24
推 sharing:我相信飲料含糖高~可是這新聞真的誇大了點... 04/09 00:16
推 ros5000win:不喝水的我 2年中每天喝至少4杯飲料加宵夜胖26公斤 04/09 00:17
→ post01:希望對您有幫助 http://www.94istudy.com 06/12 07:25
→ post01:希望對您有幫助 http://www.94istudy.com 07/20 03:51