[閒聊] 地瓜泥沙拉 減肥菜單參考

看板 FITNESS
作者 xxzdxcc (Love what you do)
時間 2018-02-26 15:47:02
留言 5則留言 (4推 0噓 1→)

預算不多的話 這道減肥餐還蠻省錢的,製作也很簡單 不過碳水稍高 請自行留意 製作影片 https://youtu.be/wBL_3wPGQ2w
-- 營養概算(一份,影片製作量為一份): 熱量 268大卡 蛋白質 12公克 脂肪 8.6公克 碳水 36公克 (參考資料:TFDA食品營養成分資料庫) -- 食材: 地瓜 1顆 約120公克(任何品種皆可) 雞蛋 1顆 牛奶 50ml 洋蔥 1/4顆 小黃瓜 1/4條 -- 花費 約 50元 -- 製作時間 15分鐘 --
※ 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.168.65.107
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1519631225.A.93C.html

PTTOnline: 推!有試著做幾樣電鍋料理超簡單 02/26 22:21

puremomo: 推 02/26 22:56

summerhsia: 之前推薦的鹹蛋風味雞絲好吃!推推 02/27 15:13

tuhsiaofu: 煮熟的地瓜+燕麥+無糖豆漿(牛奶/優格)+香蕉泥(蘋果/ 03/03 12:49

tuhsiaofu: 奇異果) 03/03 12:49

您可能感興趣