[問題] 按摩能夠加速瘦身嗎?

因為我是上班族的關係 有大半的時間都是坐著為主 本人的身高/體重/基礎代謝為： 176cm/80kg/1940大卡 從上個月五月初開始實行減肥 最多以吃為主下手 運動為輔 早餐: (一)地瓜+豆漿 (二)麥片粥+牛奶 (三)兩顆水煮蛋+豆漿 (四)全麥麵包*1或全麥吐司*2片+黑咖啡 (五)生菜沙拉含雞胸肉(拌凱薩醬)+豆漿 (六)鮪魚蛋三明治+豆漿 (日)香蕉+蘋果+鳳梨+豆漿 午餐: (一)水煮雞胸肉一個手掌大+水煮高麗菜、花椰菜、玉米筍、牛番茄 (二)水煮雞胸肉+水煮高麗菜、花椰菜、牛番茄、絲瓜 (三)絲瓜炒蝦仁+水煮鮭魚+水煮高麗菜、玉米筍、牛番茄 (四)水煮雞胸肉+清燙絲瓜+紅蘿蔔+小黃瓜 (五)水煮鮭魚+四季豆+南瓜+花椰菜+小黃瓜 (六)玉米+雞肉炒青椒+馬鈴薯胡蘿蔔+香菇木耳 (日)燙白菜+雞肉炒青椒+馬鈴薯洋蔥+牛番茄 晚餐(一~五)以沙拉為主(含雞胸肉、水煮鮪魚) 運動的話每日快走一小時 不過這樣實行下來 總共才瘦2公斤 而且外表也看不出來有什麼變化 最近聽到有人說可以去做全身SPA按摩 可以瘦更快 不過也不知道有沒有效 有人試過嗎? -- 我沒有特地去測基代 這個是套網路上公式算出來的 沒想到這麼高XD 不知道那個是不是真的 我還相信了....
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噓 hankylee: 抽了 06/04 18:47

推 qweertyui891: 一個兩公斤算很快了 不然呢??? 06/04 18:50

→ qweertyui891: ^月 06/04 18:50

→ ashin1069: 沒有 別傻了 你的脂肪不會因為按摩消失 06/04 18:52

推 isud40401: 別相信按摩能瘦這話了！你去走6公里還比較省錢實在 06/04 18:55

→ juiceweb: 來點重訓 你才會需要按摩... 06/04 19:02

推 sammoon: 你的荷包會很有效^^ 06/04 19:02

→ shionyuki: 哇，基礎代謝好高 06/04 19:06

推 godswd: 那點錢去抽脂啦，馬上見效 06/04 19:13

→ alen0303: 躺著爽就能瘦身 這麼好我也要 06/04 19:17

推 jeaning: 1個月2公斤很多了 06/04 19:18

→ skykenny611: 這基代是不是算錯～骨骼肌快50才有可能 06/04 19:29

推 a1121210: 加速錢包瘦身 06/04 19:35

推 ddavinci: 神基代阿，如果是真的應該瘦很快 06/04 19:35

→ ym010273: 別幻想了 06/04 19:47

推 meme131: 一個月兩公斤差不多啊，很健康的速度，建議你看看不出來 06/04 19:49

→ meme131: 變化時，試著用皮尺紀錄身形尺寸吧，我一個月也差不多2點 06/04 19:49

→ meme131: 多公斤，自己也看不出來，但身型紀錄就是有差，這樣也很 06/04 19:49

→ meme131: 有成就感 06/04 19:49

噓 j26381579: 大家真友善 06/04 21:07

→ suchian0925: 是可以的，另外還可以玩英雄聯盟，打積分時的緊張刺 06/04 21:08

→ suchian0925: 激促進血液循環也有助於減重 06/04 21:09

推 LuciusMalfoy: 才一個月 三個月再看看？ 06/04 21:36

推 seuil: 豬肉按摩會變瘦嗎？會變軟嫩而已（茶） 06/04 22:12

推 flac: 按摩本身難變瘦 06/04 22:19

推 seuil: 其實睡覺都能瘦啦 只要吃低於基代就行 06/04 22:21

推 ashin1069: 多按摩 五花會變松坂 06/04 22:24

→ bokbi: 可以，只是瘦到幫你按摩的人 06/04 23:05

推 smallhuai: 我個人熱愛spa,但它對我而言只是舒壓享受而已，從來沒 06/04 23:06

→ smallhuai: 瘦過 06/04 23:06

推 ae: 按摩放鬆肌肉能提高運動表現，也算是有幫助 06/04 23:29

推 airchen0302: 可以，只是瘦到身上的荷包 06/04 23:42

推 sosoeyes: 一個月兩公斤很正常 06/05 00:34

噓 zizilai: 笑死，到處聽信一些偏方，就是不肯好好腳踏實地做運動 06/05 01:58

推 st890356789: 我靠按摩瘦到有六塊肌 給妳參考 06/05 02:41

推 gotwins: 去幫人按摩可能比較有效 06/05 02:52

推 vagr8: 吧我朋友天天去按 按到沒錢吃飯 結果一個月瘦了5公斤 給你 06/05 06:40

推 gm79227922: 攝護腺按摩可能比較有效^^ 06/05 08:40

推 vi000246: 按摩你的人會變瘦 06/05 09:30

推 man30cm: 按摩你的人會變瘦+1 06/05 11:28

推 Winemama: 瘦兩公斤真的很多了...瘦得健康比較重要 06/05 12:29

→ shionyuki: 按摩按到【沒錢吃飯】抓到重點了 06/05 18:34

推 DLCSEA: 減肥重點是持續，你這樣嚴苛的菜單能持續多久? 06/05 19:02

推 DLCSEA: 肥胖是長時間累積，減肥卻想在1個月就看到什麼樣的結果? 06/05 19:03

推 noooon: 瘦手指吧 06/06 06:13

推 headnotbig: 皮包會先瘦吧? 06/06 15:40

→ zosul0620: 每月減兩公斤是健康的，建議運動可增加重訓而非按摩喔~ 06/06 17:26

推 NaTaO3: 按摩只能幫祝肌肉 休息 復原 06/06 22:53

→ NaTaO3: 關鍵還是 訓練 06/06 22:54

→ xhung: 有幫助啊 肌肉疲勞恢復比較快 可以更常運動 06/07 19:59

推 jubilee: 你的菜單沒有優良油脂，久了對身體不好 06/09 00:25

→ weiwei332: 不可能 按摩只是放鬆而已... 07/23 16:29