Re: [問題] 衛生署的每日飲食的建議量 熱量不符

: 請問為什麼每日飲食的六大類建議份數 : 下面的熱量跟六大類加起來的熱量差很多? : 譬如2000大卡,用它建議的份數X它六大類標的六大類每份熱量,加起來好像只有1360大卡? : 感謝 你指的是全穀根莖類的部分對吧 其實它裡面的1碗約等於4份 所以3碗 = 12份 再對照前面的份量基準表 12份全穀根莖類*70大卡+ 6份豆魚肉蛋類*75大卡+ 1.5份低脂乳品類*120大卡+ 4份蔬菜類*25大卡+ 3份水果類*60大卡+ 6份油脂與堅果種子類*45大卡 =2020大卡 差不多 -- 減肥好累歐.. _（:3」∠）_ --
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推 style05: 感謝 12/28 19:41