[問題] 蛋白質攝取量計算

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是 ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 剛在算現在每日蛋白質攝取量 蛋白質 三顆蛋 18g 起司一片 7g 雞胸肉一塊 27g 秋刀魚一隻 76g (或鯖魚一片) 總和一天攝取 128g 數字是用google找的 但覺得秋刀魚一隻竟然是雞胸肉的三倍 這邊有點奇怪 所以想請問各位大大 我這樣算對嗎...orz --
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推 sammoon: 秋刀魚我是算100g18g蛋白質25g脂肪 08/08 23:33

→ sammoon: 秋刀魚一隻可食用量大約是150-200g 08/08 23:33

推 a1121210: 一般肉每百克的蛋白質在15-20 08/08 23:57

→ a1121210: 秋刀魚看大小吧 08/08 23:59

→ Epimenides: 謝謝樓上兩位大大 08/09 00:05

推 miyi0630: 半夜點進來好餓XD 這串都好好吃 08/09 01:40

推 loloool: 查myfit的乾煎秋刀魚大概是19g每100g魚肉 08/09 12:17

推 loloool: 76g蛋白要吃400g魚肉，秋刀要吃兩尾才有 08/09 12:19

→ Epimenides: 原來如此 感謝loloool 我就想這數字看起來不大對 08/09 12:56

→ Epimenides: miyi0630 吃飽才有力氣減肥呀 (不是開玩笑) 08/09 12:57

推 safelysuck: 長知識了 08/09 14:55

推 Deltaguita: 蛋白質要用公斤估還是磅估？ 我兩種都有看到 ... 08/09 17:38

推 a1121210: 磅也只有某幾個國家很愛用，一般還是公斤多 08/09 18:27

推 sammoon: 用哪個估沒差阿 你要知道的是總量的蛋白質 換算就好 08/09 20:00