[閒聊] 吃水果的最佳時機 (中文字幕)

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推 justyju: 推 05/23 01:05

推 ecoh796: 大推感謝分享 05/23 10:01

推 miyi0630: 推 05/23 10:33

推 a2089533: 推 05/23 10:49

推 a37636462: 推推 05/23 11:27

推 handsomecat3: 運動完不要吃水果? 運動完吃不是剛好補充能量嗎? 05/23 13:02

推 giveumyheart: 運動完進食比較好消化的比較好，嗎？ 05/23 13:38

→ fashsboy: 現代人只有吃不夠的問題吧XD吃都吃不夠了其他細節都是其 05/23 14:11

→ fashsboy: 次 05/23 14:11

推 compaq624: 他提到一個重點果糖葡萄糖跟碳水的利用方式，果糖只 05/23 19:30

→ compaq624: 能靠肝臟代謝，肝糖容量又低，很容易就攝取過多變脂肪 05/23 19:30

推 compaq624: 。這也是減肥為什麼不能吃含糖飲料，跟避免蛋糕餅乾 05/23 19:33

→ compaq624: 之類的食物，飲料的高果糖漿蛋糕用的砂糖都含有很多果 05/23 19:33

→ compaq624: 糖。 05/23 19:33

推 balachien: 推實用！ 05/24 18:57

→ vava: https://youtu.be/zWY0M4ELXyU但這篇說運動前不吃水果 05/27 10:40