Re: [問題] 有關韌帶受傷的後續復原

: 我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是 : ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 : ==============================以上禁止刪除================================== == : = : 小弟於幾天前打籃球翻船，看骨科後說是韌帶鬆掉（腳踝），要休息6～8週，走路要用 護 : 具加拐杖。 : 問題1.大概要多久才不用拐杖？現在差不多過4天，走路幾乎沒有太大的問題 : 問題2.復健有什麼菜單或建議的方向嗎？ : 問題3.如果在康復期間，會建議去健身房嗎（只練上半身的肌群） 1.如果是腳踝韌帶最輕微的ㄧ度扭傷，3天到ㄧ周就不用拐杖 2.腳踝常內翻要練腓長腓短肌，彈力帶好用 3.上半身可練ok 小魯有篇舊作可參考 http://m.ltn.com.tw/news/life/paper/903797 --
※ 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.137.238.226
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1494937981.A.9F8.html