※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1487265444.A.E0B.html
推 jacko1: 喔喔，越來越厲害的。非常不錯 02/17 02:24
推 jacko1: 斷食長輩圖支援 http://imgur.com/u4l40qL 02/17 02:30
→ compaq624: 推翻譯 02/17 07:25
推 commerce: Good,麻煩圈李別來降低此篇水準 02/17 07:54
→ circlelee: 水喔sea~。斷食中可不可以重訓？ 大家參考fung 自己想 02/17 10:23
→ circlelee: 我不要再聽到一堆人汙名化 斷食中重訓 02/17 10:24
→ circlelee: 你可以argue增肌效果不好，但完全否決的話，就不對了。 02/17 10:26
→ zeone: 樓上可以發個比對照 我超好奇你斷食的成果到底多好 02/17 11:07
→ zeone: 讓你每篇下面都在推薦人家斷食 02/17 11:08
→ Triedge: 我不想糟蹋或否認樓主翻譯上的努力及嘗試 02/17 11:10
推 d8613518: http://i.imgur.com/EzOLIO5.jpg 02/17 11:10
→ d8613518: C大之前貼的，配上他之前留言過，身高約170左右，這樣 02/17 11:12
→ Triedge: 但那之前無法理解以及不妥善選詞的文章他也推，盲推罷了 02/17 11:12
→ d8613518: 數據算完整了 02/17 11:12
→ Triedge: 很可惜沒有肌肉量，不然可以比較明確監測他的成效 02/17 11:14
推 d8613518: 骨骼肌不是肌肉量嗎？還是我一直誤會了？ 02/17 11:17
推 circlelee: com講的並沒錯，我的確不能算標準的斷食 02/17 11:17
→ zeone: 直接兩張體態圖對比就好 會比InBody還有說服力... 02/17 11:18
→ circlelee: 也非標準的生同，但也非單純的節食或熱赤 02/17 11:18
→ circlelee: 我走自己的路，只有我知道自己適合走什麼 02/17 11:18
→ circlelee: zeone我完全同意你，但就是一堆魔人算東算西 02/17 11:19
推 pttwonba: 170體脂17%骨骼肌肉28.8體重62，這真的非常需要增肌 02/17 11:19
→ circlelee: 看體態不更直接明了。但我絕不會貼這裡 02/17 11:20
→ circlelee: 那天量166而已 02/17 11:20
→ circlelee: 各位別忘了，我還是帶傷的狀況下。根本無法做大重量 02/17 11:21
→ circlelee: 硬舉80 深蹲60已是訓練極限，不敢上去 02/17 11:22
→ circlelee: 深蹲也無法常操。 02/17 11:22
→ circlelee: 所以我才會大量引用斷食、節食的方式減脂 02/17 11:23
→ circlelee: 否則能爽爽操、爽爽吃，誰會沒事想一日一餐 02/17 11:23
→ circlelee: 我還有腸胃的問題，根本無法大吃。我絕對是走自己的路 02/17 11:24
推 d8613518: 受傷更需要「營養」來修復，還斷？真是奇葩，你想負傷多 02/17 11:25
→ d8613518: 久？人腳上沒長根，細胞沒葉綠素，能光合作用？就算能， 02/17 11:25
→ d8613518: 都還要施肥呢 02/17 11:25
→ circlelee: 不用想我是不是靠斷食還節食瘦，我一點都不在乎 02/17 11:25
→ circlelee: 我只要達到我的目標就好。其他不管。 02/17 11:26
噓 commerce: 我不是叫你別來這篇嗎 02/17 12:35
噓 meteor0905: 你他喵的不管，和他喵的叫人斷了就好，你認為沒差？ 02/17 12:38
噓 commerce: 走自己的路 那你還來版上取暖幹嘛 02/17 12:42
推 azure27014: 骨骼肌28.8....這只比我姐高一點而已欸 02/17 13:36
推 d8613518: 剛剛看到C大的最新資料，兩週又減了1.2公斤，果然是厲害 02/17 13:47
→ d8613518: ，集各家減重之精髓 02/17 13:47
→ d8613518: 期待他下次貼正式inbody 的資料 02/17 13:48
推 pttwonba: 樓上是反串？ 02/17 13:51
→ Triedge: 求數據XDDDD 02/17 13:52
推 d8613518: 有反串也有佩服，佩服的部分是，體脂肪已經不算多了， 02/17 13:55
→ d8613518: 還能2週掉1.2公斤，自嘆不如 02/17 13:55
推 meteor0905: 身體有的沒的多著，除了肌肉，脂肪，還有骨頭，筋膜一 02/17 16:54
→ meteor0905: 類都有重量嘛 02/17 16:54
推 commerce: 請問教主，gi=0的油為何會讓胰島素上升 02/17 16:59
→ Triedge: 要看升胰島素指數而不是升糖指數吧0.0 02/17 17:01
推 meteor0905: com ,蛋白質可拆出約 56%的糖，油脂約10%。反過來想， 02/17 17:15
→ meteor0905: 如果有天，自然界沒有了植物例如冰河時期，那就缺了大 02/17 17:15
→ meteor0905: 部份碳水，甚至沒有碳水。如果只有碳水能提升胰島素激 02/17 17:15
→ meteor0905: 發儲存 ...人類早死盡了 02/17 17:15
推 commerce: 謝謝教主跟Tri 02/17 17:19
推 meteor0905: 生存的順位，比生育的順位高。為了生存，身體能攪出很 02/17 17:19
→ meteor0905: 多有趣的反應。就如Jason 的一套就很有激效效應的意味 02/17 17:20
推 minasemaho: 感謝翻譯 02/18 00:03