※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1480826154.A.6A4.html
→ FAYeeeeeeee: 印度良心 12/04 09:12
推 x801123: 五樓197公斤 12/04 09:12
噓 mimi1020b: 對身體也不好 氣球 12/04 09:12
→ linceass: 這樣很傷身體吧 12/04 09:12
推 CavendishJr: 五樓肥宅該反省 12/04 09:13
推 arrenwu: 這種瘦法其實不是很健康吧？ 12/04 09:13
推 ab2904335621: 幫QQ 12/04 09:13
推 WORLDKING56: 猛 12/04 09:14
推 keitaro0815: 太玩命惹 12/04 09:14
噓 jay111101: 他本來就很壯了，沒運動變胖很正常吧？ 12/04 09:15
推 lariat: 真的很佩服 真正的Rancho 12/04 09:16
推 noreg0393933: 五樓好好反省 12/04 09:16
推 et803: 印度最後良心 12/04 09:16
推 chvkzzll: 五樓你知不知道要反省 12/04 09:18
推 ksxo: 當你的時間可以全力用在練身體時 12/04 09:20
推 craymond: 50歲還能伸縮自如 應該很傷身 12/04 09:20
推 tchialen: 4X歲演大學生 謀甘丹 12/04 09:20
推 bluesky2: 太威了 12/04 09:21
推 c7683fh6: 真男人 12/04 09:21
→ kerry0496x: 他好幾個月前就有在FB秀出健身房的黑白照 很壯 12/04 09:22
推 innocent5857: 真的他很厲害 12/04 09:23
推 LoveMakeLove: 97kg沒破百 失敗 12/04 09:23
→ LoveMakeLove: 他身高168 12/04 09:25
推 MonkeyK: 他是減脂不是瘦身,靠運動跟飲食控制還不健康那不知道怎樣 12/04 09:28
→ MonkeyK: 才叫健康了 12/04 09:28
推 newtonyd: 很厲害 真佩服 12/04 09:29
噓 tony8052318t: 過快的減脂本來對身體就是種傷害了 樓上不懂可以去 12/04 09:31
→ tony8052318t: 找專業人士問問 12/04 09:31
噓 gaywen: 胖到97很難嗎 12/04 09:32
推 timke: http://i.imgur.com/Prp5Ya7.jpg 他才猛 12/04 09:34
推 et803: 湯姆漢克就因為演戲需要忽胖忽瘦得第一型糖尿病12/04 09:34
→ et803: 好像是[浩劫重生]這部 真的還滿傷身的12/04 09:35
推 MonkeyK: 他花了5個月,某樓好像很專業發篇文解釋一下這樣快還慢阿12/04 09:36
→ kerry0496x: 像The Rock那種為了拍戲打類固醇才不健康吧12/04 09:40
→ kerry0496x: 原本就夠壯了 但為了拍戲，還得另外再打類固醇12/04 09:40
推 GimO: 想到克李斯丁貝爾12/04 09:47
推 makelove0938: 變胖的過程很開心12/04 09:52
噓 tom282f3: 胖到97公斤跟胖97公斤不一樣 這記者是三洨？12/04 09:53
噓 minagoroshi: 看成變精蟲12/04 09:57
噓 x0xanxus0x: Op12/04 10:04
推 yeh0416: 太扯了吧… 12/04 10:18
噓 vainbook: 白癡標題12/04 10:25
推 lsh5566: 戀愛了12/04 10:54
推 keepwild: 馬修麥康那不是也有一部演愛滋病患者，爆瘦12/04 11:53
→ dixieland999: 藥命俱樂部 12/04 12:03
→ kkkppp: 厲害，但仍然打不贏廠長，沒戲!!12/04 12:15
→ whiteshoes: 劉德華好像也這樣玩過12/04 12:25
推 sunchen: 印度良心的稱號並非是因為這齣戲。。他是真的挺不錯的所12/04 15:24
→ sunchen: 以TIme才給他這個稱號。。12/04 15:24
推 feeks: 他是明星有整個team在幫他，也許不會太傷身吧？五個月算快 12/04 17:04
→ feeks: 算慢？請誰來解釋吧！ 12/04 17:05
→ feeks: 而且他只這麼ㄧ次。不像湯姆漢克忽胖忽瘦好幾次 應該還好？ 12/04 17:06
→ cosy: 37%→9% 5個月很快好嗎...正常人15%→9% 5個月都很困難.... 12/04 18:07
推 ashin1069: 有專業團隊是有差的 一般人還是慢慢來吧 XD 12/04 19:04
推 feeks: 我知道ㄧ般人很難，但我推文不就有說他有專業團隊嗎？ 12/04 20:13
→ feeks: 我加的健身群組 有ㄧ個4X歲雙寶媽，砸錢請教練ㄧ天陪她練5 12/04 20:16
→ feeks: 小時，除了這5小時她沒另外運動，然後她拍三餐照片給教練。 12/04 20:17
→ feeks: 她可以ㄧ年從體脂35到20左右。她只有ㄧ個教練 每周只有5小 12/04 20:17
→ feeks: 時 12/04 20:17
→ feeks: 明星有整個團隊，又可以把健身當全職工作。所以減起來比ㄧ 12/04 20:18
→ feeks: 般人容易很多呀！ 12/04 20:18
推 Beersheep: 他好像本來肌肉量就很大吧 12/04 20:38
推 sunchen: 女生一年35到22挺簡單的，但是22到20甚至20以下真的只能 12/04 22:28
→ sunchen: 讓專業來了。。 12/04 22:28
→ cosy: 男生一年35到22也有可能 12/04 23:51
→ feeks: 對了 還有那個4X歲的媽媽天天在群組分享運動菜單（她教練 12/05 03:05
→ feeks: 排的）。她不做有氧 只做低組數、大重量的重訓。 12/05 03:06
→ feeks: 她沒有餓肚子也沒吃仙女餐，天天傳三餐照片給教練指導。說 12/05 03:09
→ feeks: 實話、她飲食控制比大多數版友「不」嚴。可能運動全程教練 12/05 03:09
→ feeks: 指導比較有效率吧！像我自己練怕受傷，重訓都是機器為主， 12/05 03:10
→ feeks: 那個媽媽在教練盯之下 只做free weight 12/05 03:10
推 SMILE79: 好厲害喔@@ 12/05 10:47
推 d147258: 如果有超大的運動量，身體也承受的住，應該還好 12/05 15:59
推 boyzone66: 想請問f大 所以重量大的重訓比較容易瘦嗎?? 12/05 18:56
→ boyzone66: 之前上教練課 都是輕一點做15下當下很酸 回去沒感覺 12/05 18:57
→ boyzone66: 總覺得好像沒真的練到什麼 結果體脂還變高= = 12/05 18:57
推 feeks: 我是聽過只做重訓的巨巨說的，如果是沒時間有氧者，可靠做 12/06 00:05
→ feeks: 低組數，高重量的重訓，也有減脂的效果，那位媽媽就是如此 12/06 00:05
→ feeks: ，但她有教練帶，自己練怕受傷就不敢做太重 12/06 00:05
推 boyzone66: 好喔 謝謝你~ 12/06 01:47
推 a89108: 我上教練課也一直被加重量，飲食沒特別控制，一個月體脂-5 12/06 03:22
→ a89108: % 12/06 03:22
推 feeks: 我也打算再回去上教練課，真的比自己練的效率好太多。群組 12/06 19:20
→ feeks: 內的4X歲的雙寶媽都可以短期練那麼精實，而且飲食控制比版 12/06 19:21
→ feeks: 上很多人「不」嚴。自己練主要就是怕受傷不敢練太重，而且 12/06 19:21
→ feeks: 不敢練free weight 12/06 19:21
→ feeks: 不過我只有預算一周上ㄧ次吧！哈。 12/06 19:21
推 holyhelm: 有點猛 12/26 13:00