※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1470837504.A.F3A.html
推 criticalbird: 1. 先猜不會用核心發力 2. 不要再用仰臥起坐練腹肌 08/10 22:07
→ criticalbird: 惹 3. 大肚腩減脂比較實在 08/10 22:08
推 sammoon: 可能是強度不夠 08/10 22:08
→ criticalbird: 4. 不痠不代表沒練到 5. 何不拍個影片乎 08/10 22:09
推 jujuice: 從影片來看 教學動作是用來練背肌跟腰的 08/10 23:11
→ SAYHINEO: 該不會是回彈力太強根本沒練到阿 08/10 23:18
推 kurtppt: 回彈太強表示要下去比較困難，會不會意外練到下背?! (羅 08/11 00:33
→ kurtppt: 馬椅的概念) 08/11 00:33
噓 ponzixd: 肥肚子請減脂不是練一休肌 08/11 06:23
→ ForeverT: 腹肌練不大 只能靠減脂肪 要做仰臥起坐ㄏㄜㄅㄧ還買一 08/11 10:08
→ ForeverT: 個人幫你抬身體的儀器 沒用又浪費錢 08/11 10:08
→ ForeverT: 想消肚子 別喝含糖飲料 吵吃甜食 少油少炸 多跑步 08/11 10:10
→ stevettkk: 其實我覺得電腦人就很讚了 08/11 10:16
→ jason01428: 為什麼會覺得仰臥起坐能消肚?就像深蹲可以瘦腿的概念? 08/11 11:09
→ u9242018: 同樣次數做卷腹就會酸了 08/11 12:38
噓 lumia620: 觀念錯誤，而且這種機器就是浪費錢而已，沒用！！！ 08/11 13:01
→ ny40yankees: 先把時間練長減脂吧 08/11 13:05
→ kangan987: 這個版越來越多問這種問題的……很多都是爬文就有的東 08/11 16:26
→ kangan987: 西 練身體還要買個幫抬身體的 那乾脆不要練 08/11 16:26
→ kangan987: 這世界不存在輕鬆就能達成目標的動作。 08/11 16:27
→ Christinaa: 原地腳伸直捲腹5下就有燃燒的感覺 08/12 08:27
→ johnnyboy: 你就算變成仰臥起坐神人也不會有腹肌， 腹肌是從廚房練 08/12 13:41
→ johnnyboy: 出來的 08/12 13:41
→ themost: 好難想像沒有腹肌的人身體會扭曲成什麼形狀 08/12 14:01
→ pagenotfound: 有氧減脂才能縮小腹，訓練腹肌，只是把脂肪攤平 08/12 15:02
→ pagenotfound: 視覺上看起來比較瘦一點，至於你買的器材有點無言 08/12 15:03
→ pagenotfound: 買個瑜珈球做仰臥起坐，隨便都比這個有效 08/12 15:04
→ pagenotfound: 脂肪就是肥肉，肌肉就是瘦肉，肥肉不會練一練變瘦肉 08/12 15:08
→ pagenotfound: 而是脂肪減少，肌肉長出來 08/12 15:09
→ ga789664: 體脂肪 不降 你練一萬次 也沒用 他還是看不見 腹肌是廚 08/12 15:22
→ ga789664: 腹肌是廚房吃出來的 08/12 15:23
推 smileray: 你需要練得是腦波 08/12 15:35
推 sakuraoyama: 我也手滑了這台... 09/06 21:25