※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1443594520.A.603.html
→ cnns: ...因為慢跑他們賺不到錢呀！ 09/30 14:32
推 coffee112: 呵呵，惡魔的耳語 XD不這樣吹怎麼賺錢 09/30 14:48
推 unionsavior: 拉拉單槓如何呢?? 09/30 14:51
推 FloraYei: TRX讓你惡化，我聽業務員在胡扯。 09/30 15:20
推 whitestripe: 我現在去路上隨便指一個人說"你體態歪斜"我有百分之 09/30 15:53
→ whitestripe: 九十甚至更高的機率會猜對 我又有另外百分之九十可 09/30 15:53
→ whitestripe: 以猜對你歪哪一邊 體態歪斜其實絕大部分的人都有 09/30 15:54
→ whitestripe: 沒有特別影響到的話其實不用過於擔心 09/30 15:54
推 Qcloud: 去整整骨就知道全身不知道有多少地方歪啦~ 09/30 16:11
→ Qcloud: 要不歪真的超難 09/30 16:11
→ Qcloud: 然後重訓沒這麼偉大啦, 整骨比較實在 至少骨盆之類的 09/30 16:13
→ Qcloud: 我去整兩次就正了... 09/30 16:14
推 finis: 身體歪通常是從骨盆就是歪的,骨盆要正除了本身的自覺,更需 09/30 16:20
推 peachbear: 從日常生活做起，站姿坐姿矯正，瑜珈跟重訓都有幫助， 09/30 16:21
→ peachbear: 但要有好老師帶 09/30 16:21
→ finis: 要肌肉去支撐骨架,臀大肌臀中肌都要練,肌肉去夾骨盆才能縮 09/30 16:21
→ finis: 骨盆前傾可以做反式捲腹,我覺得這效果最好 09/30 16:22
→ finis: 練瑜珈對身體的自覺很有幫助,會很容易察覺哪邊是歪的,但要 09/30 16:24
→ finis: 矯正到正位仍須靠自己的臀肌和背肌 09/30 16:25
推 irene82: 認真回，去找自費物理治療所 09/30 17:17
推 steven211: 真的歪掉的話去找物理治療師不是比較正確嗎........ 09/30 18:04
→ equanimity: 謝謝大家的說明，我還是會繼續運動，不過健身房會再考 09/30 18:06
→ equanimity: 慮 09/30 18:06
→ seas42: 我是因為跑步之後，開始發覺身體有歪斜的問題，不運動都沒 09/30 22:47
→ seas42: 發現，一動開始發現很多問題XD 09/30 22:48
推 revolution: 一運動才發現一堆問題+1 10/01 12:07
噓 CodyRhodes: 萵苣超爛千萬不要 器材用國慘貨 愛推銷教練課 別被騙 10/01 13:00
噓 faiwen5566: 一句話 你都說他叫銷售員了.. 是吧 清醒呀~~~ 10/01 14:06
→ equanimity: 老實說萵距真的很強迫，讓人不舒服，我也傻傻的，謝謝 10/01 20:46
→ equanimity: 各位，找醫生比較快 10/01 20:46
→ steven211: 他們要賺錢阿 總不能讓肥羊進進出出吧 10/01 22:34
推 shock31: 你說的我都有，目前是看醫生+練瑜伽+慢跑 10/02 00:38
推 suikas: 皮拉提斯可以矯正 10/02 21:42
推 suikas: 我上true fitness 的皮拉提斯 連髖關節（大腿外側）超寬 10/02 21:45
→ suikas: 都壓進來，原本以為一輩子都沒用，上課老師會不斷提不同 10/02 21:45
→ suikas: 姿勢矯正脊椎、骨盆，歪斜、前傾 10/02 21:45
→ suikas: 真的有用 10/02 21:45
→ suikas: 要靠自己力量壓回來 聽老師話改變姿勢 10/02 22:15
→ suikas: 不然看一輩子醫生也無法根治 10/02 22:15