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Fw: [閒聊] 馬甲線腹肌 - 瑜珈鍛鍊 影片教學
看板 | FITNESS |
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作者 | fatman83 (洪公公) |
時間 | 2015-09-14 20:47:38 |
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●鍛鍊skill:
要用"前 &側腹& 腰下背部"帶領上半身扭轉,而不是用手與肩用力轉過去唷!
否則會閃到腰! 甚至腰椎間盤受傷!!! 接著.....你就要打0800(控八控控)了....
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作者: fatman83 (洪公公) 看板: yoga
標題: [情報] 馬甲線腹肌 - 瑜珈鍛鍊
時間: Mon Sep 14 20:46:36 2015
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