看板FITNESS
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有一個問題最近一直在小弟心中
小弟在高雄健身工廠上階梯有氧及Hi-Low有氧已超過兩年時間
幾乎只要有這兩堂課，有時間就一定報到
7月初因搬到台南也加入了台南某健身房
一樣只要有一般有氧和階梯有氧兩堂課就會報到
但是我發現很奇怪的是，怎麼每堂課都教一樣的?!?
A老師 一個禮拜兩堂階梯，每堂都教一樣的，
偶爾會比前一堂課再多換了一個方向，或加些非常微小的動作變換
(A老師還常常30分的課30分才到，上課也常常自己在一旁休息，當然這是額外問題)
B和C老師 一個禮拜各一堂有氧，也都是教一樣的...
我想說再怎麼樣8月應該會換內容吧!
三位老師的課，8月我目前只各上到一堂，
A老師三組動作只換了最後一組，前兩組跟7月的一樣
B老師也沒換，但C老師有換
我在高雄運動時，常接觸的有氧老師至少有7位
除了一個健身工廠簽約的女老師外，
其它每個老師每堂課都教不同東西
了不起真的有跳重覆的也不會跳到第三堂課，
我還跑不同廠上課，老師連不同廠的也都教不一樣的
我想問的是
正常一般健身房的有氧、階梯
(如LES MILLS國外引進或有系統的固定課程除外)
每堂課都教一樣的，這到底算是正常的嗎?
一般大家上的有氧課會是每堂都差不多的呢?
還是每堂都很有變化呢?
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※ 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.132.222.22※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1438975316.A.62A.html
推 XDDDD555: 我以前上運動中心的有氧課 有些老師半年都上一樣... 08/08 11:35
推 kyger: 看老師 看過雙踏板 三踏板 共板 板子圍成一大圈的編排... 08/08 12:21
→ pishow: 通常一個月就會換耶...有些比較難的動作，還會每堂課練 08/08 13:35
推 kao556: 我們的老師每週基本都會換，除非教太難會保留一、兩組以外 08/08 13:39
推 kobe333: 應該是老師偷懶沒買教材吧... 08/09 23:43
推 hinet1508: 如果你是上套裝課程 坦白說 老師的模組大概就那樣 08/13 11:55