[討論] 坐姿體前彎要訓練嗎

突然想到以前學生時代有在測這個 今天心血來潮想說做一下 因為沒有量尺 不知道確切數據 但手的位置只能手掌過膝蓋… 想必是爛到炸 這個需要訓練嗎 平時自己也有運動 沒想到會這麼差 不練的話會不會容易受傷之類的 -- Sent from my Android --
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推 szachary1020: 運動前有暖身即可吧（？ 似乎不用特別練 01/05 18:04

推 buzz1067: 我男生175cm 79kg, 可以超過腳底一個手掌 ^^ 01/05 18:17

→ buzz1067: 好像以前到現在成績都差不多 01/05 18:18

推 TIEW: 勉強碰到腳指頭 01/05 18:19

→ bosong978: 柔軟度當然是越好越好 也能較避免受傷 01/05 18:48

→ bosong978: 如果坐姿體前彎要好 可以多伸展腿後肌 01/05 18:49