[討論] 腳踝受傷到底要怎樣才會比較快好

兩個月前打球微翻船 到現在腳踝還是隱隱的痛 去看過骨科，骨頭沒啥問題 做了一循環的復建(六次) 除了第一次感覺到真的舒服很多外 剩下的五次好像沒啥用 (超音波，電療，站拉筋板) 後來就懶得去了，去一次都要好久。 現在都用騎腳踏車代替跑步 也盡量不站著，肚子都默默的堆了一圈好過冬 也有試過帶著護踝一整天，反而更不舒服 大家都說多休息是最好的治療方式 可是"只"休息 不做積極的治療 真的有用嗎?? 都過了兩個月，真的好想好好動動... --
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推 akira911: http://workoutnozznel.pixnet.net/blog/post/156526101 12/17 06:52

→ ppit: 上次扭到腳踝索性就不打籃球了... 12/17 06:53

→ akira911: 你的診所只會給超音波電療之類的嗎？ 沒有徒手治療嗎？ 12/17 06:54

→ akira911: 物理治療師有三寶：徒手治療、運動治療、儀器治療。 12/17 06:55

→ akira911: 記得年出八卦闆有物理治療師的系列文 12/17 07:04

→ akira911: https://www.ptt.cc/bbs/Hsinchu/M.1387954944.A.0DE.ht 12/17 07:04

→ akira911: ml 12/17 07:04

→ gemihhy: 要做對的治療啊。。。 12/17 10:03

→ halulu: 徒手治療很棒 但找自費比較快 12/17 10:46

推 als60907: 物理治療只做儀器治療根本是陋習 動作復健才是關鍵 12/17 13:38

推 andy31313: 以我自己的經驗來講 運動傷害我不會去找西醫 因為都只 12/17 20:16

→ andy31313: 做紅外線 電療 或熱敷 根本沒有用 之後運動傷害改看 12/17 20:17

→ andy31313: 中醫 針灸+休息 有用多了 12/17 20:17

推 Virgil: 物理治療只做儀器不是陋習，而是開高階項目也會被健保刪退 12/17 21:52

→ aegisty: 樓上有卦? 12/19 04:44

推 danish80924: 物理治療+多熱敷 但還是要看你翻船的程度 我大學翻船 12/22 05:25

→ danish80924: 到現在兩年半也還沒痊癒(翻船點剛好有舊傷) 也是前前 12/22 05:26

→ danish80924: 後後治療還是沒痊癒 但平常運動等等是都還OK 12/22 05:28