[閒聊] 快速燃燒背部的訓練 (中文字幕)

https://goo.gl/FWtSdH 這次的內容會針對背部，利用手臂來讓背部的肌肉保持緊繃，要注意動作不要太大，要把 重點放在讓背部肌肉維持緊繃的感覺，動作包含：直臂後收、屈肘後收、手臂後收、前俯 收臂，建議將這次的訓練內容搭配其他快速燃燒系列。 -- Fitting Room TW 運動、健康相關資訊翻譯影片 官方Blog http://fittingroomtw.blogspot.tw/ 官方臉書 https://goo.gl/HZhAhS --
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推 BENQ1640: 謝謝啦太有用 01/07 22:22

推 dogbydog: 不是都說無法特別減去某一地方的脂肪嗎？ 01/07 23:02

推 Beersheep: 它的燃燒應該指的是運動完的充血燒灼感 01/08 09:18