※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1415581123.A.3D1.html
推 firefoxriko: 女生體脂22不算太高 11/10 09:24
推 bluerin: 去買kayla課程，我做不到ㄧ個月就有線了 11/10 09:35
→ bluerin: http://i.imgur.com/3KHYxuj.jpg 11/10 09:36
→ uysnhoj: 課程地點在？ 11/10 09:49
推 bluerin: 是買課程自己在家做的喔，需要可以私信給我 11/10 10:21
推 peachbear: http://m.imgur.com/RDVl85n 11/10 10:28
→ peachbear: 不會載入圖片T_T. 我體脂24.6，持續重訓就對了 11/10 10:40
→ ji3g4linda: 某樓很像廣告行為… 11/10 10:49
推 beunice: 推樓上... 11/10 10:53
推 bluerin: 不是廣告，自己google一下好嗎？ 11/10 11:09
推 beunice: 抱歉失言了 11/10 11:18
→ bluerin: http://www.kaylaitsines.com.au/ 自己去看，課程很貴 11/10 11:27
→ bluerin: 而且是針對女性健身的，男生可能沒辦法 11/10 11:28
→ dangerfool: 我吸氣才有明顯的線哈哈 11/10 12:42
推 steven211: 刺激，營養，休息 11/10 12:42
推 Azlar911: 就很像廣告啊XD 11/10 13:11
推 ji3g4linda: 反應好大 那你一開始就讓原po自己google自己評估 11/10 13:11
→ ji3g4linda: 還要私信給你 看起來就像是在推銷啊 11/10 13:13
推 SCOT123456: 妳這很明顯是肉量太少 11/10 13:13
推 Azlar911: 吃營養一點多一點吧 11/10 13:16
推 bluerin: 我想說私信可以分享課程呀，不過看來是我太雞婆了，讓人 11/10 13:19
→ bluerin: 以為是廣告 11/10 13:19
→ visionaryou: 的確有點像廣告XD 不過回正題 你可以在一個月內 11/10 13:38
→ visionaryou: 你也那麼肯定 別人也可以嗎0.0a~ 11/10 13:39
→ firefoxriko: 誤會一場b大也是好意 11/10 13:39
→ baoo: 強度不夠，吃得不夠，休息不夠 請朝練一次痛三天的方向努力 11/10 15:05
推 Azlar911: 不要在酸痛了啊.... 11/10 15:09
推 pinn: http://miupix.cc/pm-0YIKN4 2年來下腹0長進.體脂28% (orz 11/10 15:57
推 sandiato: p大的門牙好引人注目哦 11/10 16:10
推 jcegellen: 可以去看一下kayla 的ig上面他都會po素人做他課程後 11/10 17:03
→ jcegellen: 的照片,但是課程要兩千多塊好貴我下不了手,不然我也想 11/10 17:04
推 Tenging: 想試試五分鐘健腹器嗎 11/10 19:06
推 kimclark: 我體脂14-15腹肌也是要有沒有的 ……累 11/10 19:25
推 bluerin: 回vis大，照你這麼說不是每種運動或每種健身都是不是嗎？ 11/10 19:39
→ bluerin: 但就是做了再說 11/10 19:39
推 jesuskobe: http://ppt.cc/VXl6 確定你有正確的練到腹肌嗎?? 11/10 20:22
→ visionaryou: 回B大.. 要看得出腹肌 最重要的還是飲食控制, 深蹲 11/10 21:49
→ visionaryou: 握推不是在練腹肌 但是你在做這兩個動作時腹肌都會力 11/10 21:50
→ visionaryou: 甚至 你維持抬頭挺胸端正坐姿都會用到腹肌 刻意練是 11/10 21:51
→ visionaryou: 讓他大, 要明顯是看體脂. 你推薦的網址也有控制飲食 11/10 21:52
→ visionaryou: 打那麼多...恩...知道自己在乾麻就好了(茶 11/10 21:53
推 ericsalt: 3樓的照片左邊看起來像被體脂蓋住 減脂而已 跟原po不同 11/11 00:15
→ uwmtsa: 原po好瘦的感覺 11/11 02:42