: 一直以來都有看到一些人跑步的時候
: 貼了一些彩色的線條在身上
: 我到前一陣子才知道這種貼布好像有專有的名詞叫肌內效貼紙?
肌內效貼布
是一種以物理特性設計的膠布，貼在皮膚以達到增進肌肉收縮或是促使肌肉放鬆。
肌內效貼布常用於運動前後，目的為固定關節位置及協助肌肉。
其原理並非給予身體任何外來物質，而是提供肌肉與組織較好的環境，讓身體自然擁有
更好的表現。
: 請問這種貼紙是沒事也可以拿來貼 當作預防運動傷害用嗎?
可以當做預防運動傷害用(PS:預防運動傷害的效果,還比專業護具差...)
: 因為肌內效協會還蠻常在推課程的(我沒想到真的有這種協會)
: 就是單純介紹這種貼紙 http://bit.ly/1ttIcyI
: 文字當中 看起來好像就算沒有運動傷害也可以去學著貼一下
: 而且他們還有給路跑、單車、登山不同運動類別的課...
: 但我一直以為這是幫助別人復健用的
: 如果自己目前沒有運動傷害(應該吧)
: 會非常推薦平常運動時也貼這種東西嗎?或者去上這種推廣課程嗎?
: (註:我是騎單車 一般U-bike而已 但是會盡量騎快)
1.使用肌內效貼布要評估患者的症狀，評估貼紮的方向以及貼布的壓力。
並不是貼上去就會有效。相反的，沒弄好會越貼越痛。
2.除非經過專業指導，不建議買一捲回去自己貼。會不會用，效果差非常多
3.肌內效貼布只是治療上的一種輔助工具而已，不是萬靈丹。
有病痛還是建議尋求醫療專業來解決。
4.有相關課程當然可以去上,只要你認為有學習與貼紮需求的話
5.買機內效貼布需要成本(也要買好一點的剪刀)
機內效貼布的價格還是偏高,只要你有錢一直買的話,當然可以沒事一直貼
平常運動當然可以貼,每次貼都是錢阿~~
就像前面所提,若是以運動傷害預防為主,不如直接買運動護具
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其實我說好的剪刀就是專用剪刀
※ 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 163.29.135.125※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1413423543.A.C56.html
推 Sarena: 有專用的剪刀，但上個研習不代表就會貼了，頂多了解原理 10/16 10:01
推 Insatiable: 順便一提，kinesio taping=肌能系貼紮=肌內效貼紮 10/16 10:33
→ Insatiable: 似乎有一些代理上的恩怨情仇。原創者Kenzo Kase目前是 10/16 10:34
→ Insatiable: 與肌能系貼紮合作。一般民眾自行貼紮可能只得其形 10/16 10:36
→ Insatiable: 不得其意。建議找接受培訓課程的治療師貼紮較合適。 10/16 10:37
→ yr: 我都看 http://www.kttape.com/instructions/ 的影片，然後照 10/16 11:37
→ yr: 他指示的方式來貼，這東西在美國超市就可以買到，不過平均 10/16 11:38
→ yr: 一小段就要大約一美元左右... 10/16 11:38
推 Insatiable: 在台灣的診所請人貼，也差不多這價格。 10/16 11:59
推 d200190: 通常是看到運動選手貼一下救場，畢竟護具太累贅 10/16 12:46
→ yr: 我也是比賽時膝蓋有傷才會貼，練習的時候就降低強度 10/16 12:47
推 UOUO12: 我倒覺得開版大買白貼或輕彈就可以了 10/16 14:07