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推 d8613518: 減肥是一種飲食方式永久的改變，會覺的壓抑， 10/10 07:01
→ d8613518: 就代表你跟本是在勉強自己，之後爆掉機率高。 10/10 07:01
→ suction: 我認為即使是習慣了 還是會遇到疲乏的時候 1F講的是理想 10/10 07:09
→ suction: 狀態 但要是真有慾望還是要解決的 10/10 07:09
→ suction: 人生不是只有減肥 上班遇到困難 家庭有些問題 這些都可 10/10 07:14
→ suction: 能是過程中會遇到的壓力來源使得意志力變薄弱 這又不是 10/10 07:14
→ suction: 錯 10/10 07:15
推 themost: 簡單的說，只要生活作息飲食都調回到健康取向，也不太需 10/10 07:23
→ themost: 要減什麼肥了，當然有特殊情況，像是生病的人就不算了 10/10 07:24
→ suction: 確實是如此 不過有時候現實需要妥協 雖然習慣自己煮 可是 10/10 07:28
→ suction: 有時候會很累 就需要疏壓吃外食 像昨天加了一點班 七點半 10/10 07:28
→ suction: 才到家 煮完飯都八點多 忙季的時候這樣過累到靠杯啊 10/10 07:28
→ suction: 有時候是回家把飯放下去煮再衝去健身房 回家再煮菜 超羨 10/10 07:30
→ suction: 慕家裡有人煮飯的 10/10 07:30
推 koala8363813: 胖那麼久不差那麼一點點時間=>會回嗆：會那樣想難怪 10/10 09:26
→ koala8363813: 一直瘦不下來陷入循環XD持久戰和速戰因人個性而異 10/10 09:27
推 tetani: 戒掉每天2杯的手搖飲料對我來說就差很多了 10/10 13:29
→ tetani: 不過我也沒完全戒 只是從半糖改成無糖 一切以茶類為主 10/10 13:29
→ steven211: 有的人可以接受 有的人覺得是在勉強 看人囉 我是怕死XD 10/10 14:21
→ steven211: 常常看到一堆大腸癌的新聞 靠我超怕的...以前太常亂吃 10/10 14:22
推 d8613518: 不亂吃也不保證不會得，30歲後常檢查才是真 10/10 14:30
推 preppie: 名模Miranda Kerr的飲食習慣是八成吃很難吃的健康食物， 10/10 14:35
→ preppie: 兩成吃正常食物，我覺得減肥也可以用這種比例概念，八成 10/10 14:36
→ preppie: 吃少油少鹽少糖的食物，兩成正常吃，但重點是運動要持續 10/10 14:37
推 coldflower: 推suction 有時候心情不好是需要被甜點撫慰心靈的 10/10 14:38
→ preppie: 另外，癌症的成因有很多，遺傳、飲食、壓力、生活習慣、 10/10 14:38
→ preppie: 產品中環境荷爾蒙...，飲食只是其中一環，不保證吃對食物 10/10 14:39
→ preppie: 就不會得癌症，但飲食方面絕對是避免癌症很重要的一環 10/10 14:40
→ coldflower: 人生不止有減肥 飲食控制固然重要 但控制得太極端 10/10 14:40
→ coldflower: 本身又沒有強力的減肥動機會很容易爆掉.... 10/10 14:40
→ dodomee: 完全不同意1樓的說法 Zzz 10/10 16:47
→ dodomee: 飲食的調整是可以很有彈性的 有壓抑有放鬆 還是能取得平 10/10 16:47
推 dodomee: 衡 不覺得"壓抑"有啥不好 10/10 16:49
→ suction: 壓抑其實就是自制 學會跟快失控的自己相處 才能避免飲食 10/10 17:03
→ suction: 疾患 10/10 17:03