[閒聊] 體重記錄，連續七個月沒運動以後的情況

小弟很久沒運動了， 剛剛用了同事的體脂計一量， 心頭一驚， 也跟大家分享一下，不運動的後果是怎樣的。 這邊是我去年有運動時候的數據： 2010 7/30 8/31 體重 67.6 65.0 代謝 1532 1515 體脂 21.1% 18.2% 脂肪重 14.26kg 11.83kg 這邊是今年的： 2011 3/29 體重 65.3 代謝 1524 體脂 23.8% 脂肪重 15.54kg 我知道每次量體脂率都會有點不同， 但連續七個月沒運動， 身材明顯走樣， 雖然體重沒變， 但是肚子就是變大了， 不運動維持體重？ 這就是結果啊～ -- ◆ From: 220.128.210.29
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推 reneeviolet:查詢你發的文之後 我覺得飲食習慣比有無運動更有關係 03/29 18:05

→ ibbadmin:我脫離天天subway很久了啦~ 03/29 18:09

推 reneeviolet:坦白講 我覺得你這陣子的復胖跟你之前節食關係比較大 03/29 18:13

→ brominelove:同意板娘… 03/29 18:13

→ reneeviolet:節食又運動=過度節食 再加上飲食沒調整好 當然一吃多 03/29 18:14

→ reneeviolet:就馬上給你囤囤起來<=才會造就高體脂啊╮(﹀_﹀")╭ 03/29 18:14

→ reneeviolet:人體動態平衡<=不是說你這陣子亂節食馬上下個月就知道 03/29 18:15

→ reneeviolet:身體還ㄍㄧㄥ得住時...很多問題是慢慢才會浮現 03/29 18:17

推 weijiesun:吃真的好重要...再來一碗!! 03/29 18:40

→ ibbadmin:昨天才去吃了艾美寒舍buffet....嗝! 03/30 19:30