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推 loveyvonne:我的交叉訓練機(又稱橢圓機 輪子是在後面ㄟ 07/19 14:17
推 loveyvonne:這台踏板的運行軌道看起來也不太像橢圓機 07/19 14:19
推 FBMaster:橢圓交插是單位時間內熱量消耗最大的器材 07/19 14:19
→ FBMaster:橢圓交叉有輪子在前的也有在後的 07/19 14:20
推 orangeaka:用大腿的力量去踩 07/19 14:38
推 nttuspe:滑雪機? 07/19 16:52
推 winwoeld:個人感覺 便宜的 不太好騎 07/19 17:22
→ winwoeld:建議去私人開的健身房 07/19 17:23
→ winwoeld:個人 一次騎大概可以40-50分 07/19 17:29
推 nttuspe:http://ppt.cc/knCR 感覺和這款類似 07/19 18:08
推 yhlty:我個人的習慣是全程腳掌平踩。不累的話手抓中間，累的話手 07/19 18:11
→ yhlty:跟著擺動，讓雙手幫忙帶動身體。但不管手放哪都不會用力握 07/19 18:12
推 winwoeld:橢圓機滑步機?? 07/19 18:37
推 winwoeld:我覺得圖片 不是橢圓機 07/19 18:45
→ yunn1430:我以為這是踏步機@@ 07/19 19:00
→ ikugin:登階機? 07/19 19:29
→ silveriii:「橢圓交插是單位時間內熱量消耗最大的器材」是跟甚麼比 07/19 20:49
→ silveriii:? 07/19 20:49
推 saqucka:我也是 上面的腳 腳根會抬起一點 感覺比較像平常走路 07/19 22:00
→ sgps50103:這超累我也無法 07/19 22:20
推 lea109:滑步機要抓到節奏 不然會有點不舒服 樓上提到踏步機 07/19 22:27
→ lea109:那台是我的障礙 因為左右腳施力不一 踏步機會讓單腳太辛苦 07/19 22:28
推 LoVeDIE7:之前踩橢圓機照的版友的正確教法踩..真的是爆累.... 07/19 23:06
推 zxvbnm:這台姿勢不對 很容易傷到腳 之前有一次整支鐵腿 07/19 23:13
推 evainnuk:用腳掌或後跟踩，不要用腳尖。注意膝蓋的位置 07/20 07:16
→ nohanolI:"單位時間消耗最大" 總覺是戴划手板游蝶式耗量比較大 07/21 05:54
→ nohanolI:只是戴版姿勢不對,會送醫院 07/21 05:58
推 SINWENYU:用大腿力量去踩 07/21 23:04
推 nachesis:這台是踏步機吧？或是登階機？不是橢圓機喔... 07/21 23:16