[問題] 快走腳底板會痛

最近開始進行快走這項運動 每次大概都40分~60分左右 可是這一週來不知道為什麼腳底的前半部分(是叫腳底板嗎？）開始痛了 不會痛到不能走路，但是過了一天早上起來會是會有一點點痛。 是我體重太重的關係嗎（接近100kg），還是沒有做操？ -- ~◤╱ ╲◥..~'"~..~'"~..Merchant meats spicy wolf...~"'~..~"'~..~"'~..~ fis ◥ ◢ ◥ ◢ ◣ ▅◢▆ ▄▄ ▃▅ ◣ki hhz ● ● ◢◤ ▄▄ ◢▄▄ ▄▄▄▄▄▄▄ ▄ ▃▄ ◤' ◥sh y12◣ — ◢◤ ◥ ◢◤ ▄▄ ◤▃▅ ◢◤ ● ◥ ▄▄ ▄ | ▏i 3ψ / ▲ \ ◣ ◤ ◥ ◣▄▄ ==== ▄▄ ▄▄ ◤ ▄▄▄▄ ◣ ◢ n "~..▲\ ▲◤◢~..~◢◤ ◣ ◢◥▆▆◣ ==== ▄▄ ▄▄ ◢ ▅ ..~"'~..~"'~ --
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推 molopo:買硬式網球 在腳底踩一踩 感覺蠻有用的 之前看nb影片 07/17 21:55

→ Eumenes30:比較怕變足底筋膜炎... 07/17 22:21

推 sunclaire:有穿合適的運動鞋嗎？太平底的鞋會容易腳底痛 07/17 22:23

推 lfp:要穿合適的鞋喔。快走完要拉筋。去找好的腳底按摩推一推。 07/17 22:25

→ lfp:(我之前腳底曾經痛到無法走路，看醫師都無效，後來找到一位按 07/17 22:26

→ lfp:摩師才抒解的。你若在台南我就可以介紹給你。另我覺得鞋子重要 07/17 22:27

→ cosy:足底筋膜炎通常是從腳根開始..... 07/17 22:29

→ lfp:不一定從腳跟。我也是前半段痛，醫師也是說足底筋膜炎，沒醫好 07/17 22:32

推 lea109:我也曾經在體重最重的時候得足底筋膜炎 每天早上一下床超痛 07/17 22:38

→ lea109:持續一年多 我都習慣這種痛之後 後來換鞋子 不知不覺就好了 07/17 22:39

推 hillxd:要注意鞋子 還有走路重心 07/17 22:42

推 gg889g8:鞋子非常重要 還有軟身跟收操 真的很痛要休息 07/17 23:38

→ gg889g8:休息沒好 快找醫生 07/17 23:38

推 wishkin:鞋子很重要，試著去換雙好穿的鞋子~ 07/18 07:50

推 SeaYk:熱身收操要做 剛開始也一樣情形 後來就還好了 07/18 10:32

推 lineage0916:我也是跑步久了腳底板痛，我是都去健身房用橢圓機跑 07/18 13:34

推 thern:跟我一樣耶，最近想換鞋 07/22 06:42