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→ steven211:數據圖片是參考用,沒腹肌就去練阿 07/10 23:49
推 ivylouise:為什麼體脂低就一定有六塊腹肌?不用練就會有? 07/11 00:44
→ ivylouise:體脂比你還高很多,因為有練所以有六塊 07/11 00:50
推 jimmy0521:體脂雖低但是BMI不高 07/11 01:24
→ rabbitgrass:只能說體態>體脂>體重 自己覺得體態不夠好體脂再怎麼 07/11 02:24
→ rabbitgrass:低都是自欺欺人 07/11 02:24
→ rabbitgrass:對了我28%還是有微微微微馬甲線 07/11 02:26
→ rabbitgrass:要有漂亮腹肌還是要練的 我身邊有160/40的女生(體脂 07/11 02:26
→ rabbitgrass:沒問 不過目測應該也是10%↓) 也是要練完充血才有馬 07/11 02:27
→ rabbitgrass:甲線 07/11 02:27
推 zomb12:腹肌還是有練才會出來,否則只有體脂低的話依舊是平原, 07/11 02:43
→ zomb12:要讓它變丘陵的話,還是要作點努力造成地層變動才成~~ 07/11 02:44
→ zomb12:所以還是加強棒式和捲腹吧~~ 07/11 02:46
→ apple960164:可是我很在意為什麼我的肚子很凸 07/11 07:10
→ apple960164:是全部都是肥油 雖然我已經特地去康是美量了 07/11 07:11
→ apple960164:可是還是很難相信我的體脂 07/11 07:12
推 sunclaire:脂肪少不代表肌肉就多,你體重輕、別忘了骨頭與其它組織 07/11 08:57
→ sunclaire:也是有重量的,腹肌這麼簡單就出來,別人幹嘛拼命練 07/11 08:59
→ sunclaire:我有個男性朋友,體重不到60、身高180、體脂6 07/11 09:08
→ sunclaire:體脂6!他很壯嗎?不,是瘦到剩骨頭 07/11 09:09
→ apple960164:但是我的肚子感覺很凸欸 是體脂還是太高嗎?? 07/11 09:28
→ apple960164:還有我今天拉單槓好吃力 是沒特別練手臂嗎 07/11 09:28
→ surf1979:請google單槓訓練方式.... 07/11 09:33
推 sunclaire:可能你的脂肪剛好都堆在肚子吧,知道內臟脂肪嗎? 07/11 09:33
→ sunclaire:沒有練手臂,拉單槓很吃力不是正常的嗎?小心運動傷害 07/11 09:36
→ rabbitgrass:我看過18X/5X的男生 根本竹竿人 07/11 09:59
→ apple960164:我們家歐姆龍沒法測內臟脂肪欸.可能要等開學用in body 07/11 11:00
→ apple960164:我剛剛看了 內臟脂肪都是3~4 07/11 11:18