[閒聊] 晚餐這樣吃可以嗎？

因為工作關係大概都2點多睡到隔天12點 所以醒來都直接吃午餐 午餐都隨便吃 便當 定食什麼的 然後晚上會去跑步30分鐘 跑完以麥片當晚餐 一包北海道鮮奶麥片是121大卡 然後加大概2湯匙的桂格麥片 如果那天特別餓就多加半匙 不知道這樣熱量會不會太高？ 還有呀…想請問長頭髮女生們跑完步都會洗頭嗎？ 每次洗完吹完頭流的汗好像跟剛跑完沒兩樣 而且一天洗兩次頭好怕會傷到頭皮和頭髮喲>< --
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推 yungting1989:晚上才洗 但我跑室內 06/30 16:17

→ bottony20:可以洗一次阿 但是在運動後洗 06/30 16:37

推 DecaRaBia:請鼓狗溜溜球 06/30 16:42

→ chun1028:可是運動完要上夜班 囧" 06/30 16:42

→ chun1028:但我算一下這樣熱量其實好像沒很低 但很方便 06/30 16:43

→ DecaRaBia:一天兩餐應該很快功德圓滿，歸位神籍 06/30 16:43

→ kzzoz80:會死掉哦 06/30 16:53

→ yy047:擔心太高？妳這樣有到基代一半嗎= (-_-) 06/30 16:54

推 babybearls:不要只看熱量，要注意有沒有均衡才對 06/30 16:54

推 saqucka:吃這麼少還覺得熱量沒很低呀？而且只有兩餐。= = 06/30 16:54

推 jaysuzuki:睡太多吃太少，吃得又不營養，實在有點慘 06/30 17:13

推 ismeisme:運動完後不洗頭味道很噁心耶~旁人有時不好意思說! 06/30 17:17