※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1403412127.A.DF2.html
推 kzzoz80:看不出地瓜多大 菜肉估300-350卡 06/22 13:15
推 jeff0811:地瓜應不會超過200kcal 06/22 13:20
→ jeff0811:圖一肉算100g的話整盤317kcal 圖三加地瓜約542kcal 06/22 13:30
推 Moonlet:肉這樣沒一百克吧= = 就算一百克里肌肉雞胸肉也沒三百卡吧 06/22 14:59
→ jeff0811:所以要有個小磅秤來秤食物 06/22 15:08
→ jeff0811:http://blog.udn.com/fufsweet/6674576 06/22 15:11
→ jeff0811:這個站的菜單的里肌肉大小就跟原po的差不多，所以乘以4 06/22 15:12
→ jeff0811:是140克，豬里肌肉35g=55kcal 乘以4是220kcal 06/22 15:13
→ jeff0811:所以317kcal還要再加上去一點 06/22 15:14
推 bobju:那顆地瓜我估150大卡 06/22 15:17
推 Moonlet:什麼時候人吃東西變得要用秤來決定 這個板真的越來越病態 06/22 15:17
→ Moonlet:抱歉j大我沒有要針對你 純粹是看了很多文對這個板的風氣 06/22 15:18
→ Moonlet:失望了 06/22 15:18
→ jeff0811:需要控制飲食的人啊..... 06/22 15:18
→ jeff0811:我控制飲食是被醫師警告的，不作都不行啊 06/22 15:18
→ bobju:這哪有病態? 你要科學化就是要計量 不然憑感覺胡吃亂吃算什 06/22 15:19
→ bobju:麼? 當然飲食習慣跟生活習慣穩定下來後 憑感覺就能抓個八九 06/22 15:20
→ bobju:不離十 就不必經常秤重了 06/22 15:20
推 s7598261:又一個自以為是放個屁想引戰的... 06/22 16:46
推 VinaYang:圖1,200kcal,圖三類似 06/29 12:40