※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1384697553.A.D58.html
→ flche:沒錯,重點是學生(po文者)要選擇什麼方法 11/17 22:16
→ flche:而不是怪版友不切實際一直要人重訓 11/17 22:16
推 ppoo75:原文都在碎碎念呀zzz 幾句話就可以講完的東西打成一長串zzz 11/17 23:03
推 nwc732:個人是不想飲食控制 所以用運動+重訓控制體重 11/17 23:10
推 firefoxriko:我是覺得多退少補,重訓的人本來就夠少了,實在不用來 11/17 23:17
→ firefoxriko:特別說不要重訓。 11/17 23:17
→ f0918069939:一堆怕 全身粗 明明是肥肉 肌肉只佔一點點 11/18 13:45
→ f0918069939:叫人不要重訓 說會變很粗 我都傻眼了 11/18 13:46
推 chung423:大推這篇,原原po整個不知在講啥 11/18 13:50
→ chi52545856:想減脂飲食控制很重要吧 一堆人以為有動就能吃超多的 11/18 14:07
推 monkeyjoe:其實混合訓練最不容易受傷 效果也容易出來 不解釋。 11/18 21:32
→ kickdog:我還真的挺不喜歡聽到說怕練太大塊而不想重訓的 11/19 00:04
→ love1943:你的方式就像是 父母在替小孩想出最好的路給他們走 11/19 14:52
→ love1943:如果按你方式走 可是一般人聽得進去嗎? 11/19 14:53
→ love1943:為什麼會胖? 除了愛吃懶 生活習慣不是一時半刻就能改變 11/19 14:55
→ love1943:從最簡單快走 有動就好 設定目標 每天走完1小時 11/19 14:56
→ love1943:等他能持續運動個3個月在來重訓也不晚 11/19 14:58
→ KaoDarly:LOVE 你有看清楚我的文章是讓學生的身體去選擇哪種方式 11/19 15:22
→ KaoDarly:可以跟他的生活配合嗎? 要這樣說的話 不就是四個字 11/19 15:23
→ KaoDarly:循序漸進 不就都好了 顆顆,我只說原PO應該讓別人去選擇 11/19 15:25
→ KaoDarly:而不是把重訓可怕化,卻不分析只有有氧相對不好的地方 11/19 15:26