[問題] 狗式抬腿的 後腳著地點vs身體重心?

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是 ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 動作正前方示意圖 http://imgs.cc/image/YMNv88A 想請問在做這個動作的時候 另一隻膝蓋著地的腳 應該要跟前面撐地的手在一直線上(圖1) 還是可以形成一個角度 讓膝蓋著地在身體中間的線上?(圖2) 實際在操作的時候 覺得圖2會讓身體比較平穩 作起來比較順 又懷疑是否圖1才是正確的姿勢 但圖1做起來手撐得有點吃力 沒辦法將注意力集中在臀腿 大家有什麼看法和建議呢? 謝謝大家~ --
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→ softEX: 圖1較佳，抬腳的目的是伸展肌肉，不然就趴在床邊做吧? 05/09 00:50

推 aeCynzia: 也有類似的疑問 抬右腿+左手時 常常很難保持平穩 05/09 02:15

→ aeCynzia: 不曉得是不是支撐的點放錯了 05/09 02:16

推 gelion: 圖一應該是正確 注意身體重心平均分散到兩手跟支撐腳 05/09 13:51

→ iqdboy: 謝謝囉 我再多試看看 05/09 21:22

推 poposleep: 狗圖好可愛~~ 05/10 07:41