Re: [討論] 因為走太多路而跑不動?

藉這問題一併問一下 自己也是每日萬步(其實計算一下平常走的大約5千 所以等於是每日一萬五千左右) 不過腳底板特別是前面肉比較多的地方 可能走的太多 稍微有些麻麻的 這種應該要擦哪種藥呢 怕走太多 會造成足底筋膜炎 過去就有走太多 結果讓自己好幾週不方便走路的經驗 想預防一下 : 如標題 : 最近的減肥運動辦法是每天都要走到一萬步+慢跑２０~３０分鐘 : 但今天要在跑步機上跑步時 覺得腳好無力 跑不太起來...只好改成慢走 : 心情有點沮喪 不知道是什麼原因造成？ : 已排除生理期 饑餓的因素 : 有沒有可能是因為今天走路走到快兩萬步 雙腳已經乳酸堆積過多 疲乏了 : 所以跑不動呢？ : 又或是本來就不應該天天跑加走？ : 謝謝版友！ -- ◆ From: 211.76.64.30
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推 d200190:我覺得應該先選雙好鞋子 10/02 00:56

→ d200190:好的鞋子就已經是很好的預防方式了 10/02 00:56

推 ruby0509:好鞋子真的很重要! 我只要一穿底薄的 隔天腳底會超痛! 10/02 10:16

推 sanmark:我平底鞋會多加一片鞋墊 10/02 10:46