[討論] 肌肉突然超酸痛

為了減重和體測已經持續運動2個多月了， 一開始跑步、重訓、騎室內腳踏車，之後也都有加強度， 雖說隔天都不會肌肉酸痛， 但還是有瘦，體態也較好看。 問題是我今天起床後整個大腿，屁股都酸， 小手臂，手臂甚至接近肩膀也是。 昨天我只有瑜珈90分+跑步4km+吊單槓(屈臂)20秒而已。 平常這樣也沒事 = = 想請問這是什麼狀況？ 今天還是休息或跑走好了。 (明明想偷懶) -- posted from android bbs reader on my asus PadFone 2 https://market.android.com/details?id=com.bbs.reader -- ◆ From: 175.182.0.44
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→ marjan:運動兩個小時...看是不是拉傷啊 09/07 17:14

→ gbcboy2002:我有時重訓隔天也不會痠 不過再過一天就開始痠痛了 09/07 23:27

→ a1121210: 延遲性肌肉痠痛??? 09/08 10:08