看板FITNESS
我前幾天有去康是美測
163.5cm 57.9kg 19.7體脂 基帶1447 BMI 21.7 腰圍77.5
這幾個月都在自家做健身跟有養,
只是最近越來越發現明顯~
不管是持續有氧一直做超過半小時後~
有養有一半的動作會跟腹部有關, 類似
http://www.youtube.com/watch?v=2ZFehQqNuB0
或者健身超過半小時後~
流汗量卻時減少許多~ 我是在頂樓的房間運動.. 所以是很熱的室內~
頂多開一點點門, 讓空氣流通~
在做有氧時也會很渴, 會次數的少量喝水~
但就是約半小時後, 流汗量很明顯減少!!
是因為身體已經習慣高溫了嗎,所以流汗量自動減少?
還是開始燃燒脂肪了?? 這樣我會很開心^.^
試問是為甚麼呢??
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◆ From: 111.246.109.195
那可能運動強度不足, 我在重訓時也是一有喝~
做有氧時會更渴, 兒做到後半段反而喝很多水 還蠻飽的
謝瞜~
※ 批踢踢實業坊(ptt.cc)※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1372176741.A.FD7.html
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