※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1378519636.A.7D4.html
→ hereafter:你的胃撐得住嗎？你的身體工作了一晚上不吃早餐？ 09/07 10:14
→ ReissL:我一天剛醒時身材都超慘欸... 09/07 10:24
→ vincentlinli:不要信偏方 09/07 10:26
推 kzzoz80:我早上起來都吃不下 大概也要3-4小時後才吃 也從沒瘦過 09/07 10:31
→ cynthiachen:剛睡醒會水腫…身材超醜的QQ 09/07 10:54
推 ayaseyuki:是有聽說起床的一小時內吃早餐比較好?! 09/07 11:26
→ meishan31:請你持續做下去並且固定排空後記錄體脂與LBM的變化就知 09/07 12:03
→ meishan31:睡覺的時候能夠消耗多少脂肪? 換成體積之後你看得出來 09/07 12:05
推 aramaram:一起床喝杯水就會開始餓 沒辦法撐到三小時 09/07 13:23
→ cityyu:我剛睡醒反而是一天看起來最瘦的時候耶... 我早上也都要過 09/07 13:32
→ cityyu:一兩個小時才會吃早餐 但會先喝一點點豆漿就是了 不然好餓~ 09/07 13:33
→ cityyu:我覺得這真的有點像偏方 = = 但空腹喝咖啡不會傷胃嗎.. 09/07 13:34
→ catk:看了你指出的理論覺得實在跟我認知天差地遠 好奇google這本書 09/07 15:12
→ catk:發現他列出來的其他論點也是跟我的認知幾乎相違背 這是運動科 09/07 15:13
→ catk:科學家寫的 好難理解阿阿阿! 09/07 15:13
推 preppie:我是有看過一天最好有持續八個小時的時間不進食，讓胰島素 09/07 15:25
→ preppie:不要持續分泌，這樣對減重是有幫助的 09/07 15:26
推 peterwu4:很多人不是晚上六七點以後就不吃東西，到第二天早上少說 09/07 15:35
→ peterwu4:也過了十個小時，是大家都在幹這種事 09/07 15:36
推 peterwu4:6週瘦身心法裡面不就有提到：成功的關鍵在於能理解事情； 09/07 15:45
→ peterwu4:一直看下去直到全盤了解；繼續看，直到看懂為止 你會po在 09/07 15:46
→ peterwu4:這個版就表示你看不懂，不然不會有人沒事找挨罵…XD 09/07 15:47
推 imdog:7-9走胃經 這時候吃早餐比較好 早餐對我來說是最重要的一餐 09/08 16:30