[討論] 宵夜後的睡眠時間

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ============================================================================= 個人平常是不吃宵夜的 除了怕胖以外，也是因為腸胃不好 吃宵夜很容易睡到肚子痛 但今天因為外宿的姊姊回家 今天又端了一整晚盤子 (以上是藉口) 所以陪姊姊吃了一根脆皮雪糕跟巧克力布丁 想請問大家 在破戒吃了宵夜後會跟平常一樣早睡 還是動一動等一兩個小時後消化完再睡呢?? 個人是後者(所以現在還在這邊PO文XD) 不過還是想知道宵夜後 到底是早點睡對身體好還是比平常晚點睡好 順道一提 因為下個月要去日本玩的關係 跟朋友約好要是吃了蛋糕麵包或甜飲料 就要給她$1000(純蜂蜜飲料除外) 實行了兩個多禮拜到現在 體重幾乎沒變化 但身邊的人一直問我是不是瘦了 我想最主要的原因是我有很嚴重的水腫問題 沒想到只是戒麵包蛋糕就有這麼大效果 我自己也有感覺到 平常晚上回家大腿附近的褲子都會變超緊 但現在卻改善很多 算是意外收穫 當然如果吃五穀雜糧麵包沒什麼問題 但我前陣子都是靠超精緻蛋糕發洩壓力 現在才驚覺到他們對身體影響的威力 -- ◆ From: 49.218.96.129
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推 anthomylin:睡前4小時就不要再吃東西了 08/16 07:24

→ duoCindy:我知道啊，第一段也有說我平常是不吃宵夜的，但總會有例 08/16 11:07

→ duoCindy:外的時候，所以想問大家這種時候會怎麼做 08/16 11:08

推 nightwing:千萬不要晚睡　照原時間睡就好 08/16 14:15