[討論] 大腿痠痛做什麼運動好?

前天因為系上活動需要有練舞 結果昨天膝蓋上方的大腿肌肉(應該是股四頭肌(? 非常酸痛 坐著->站起、走路 這種程度都會痛Orz 不過昨天還是有去騎腳踏車(40min)，騎的時候反而沒有那麼酸 但是今天好像更嚴重了Orz 是因為昨天又去騎腳踏車嗎QQ 請問這種狀況可以做什麼運動呢? (學校健身房什麼都有) 因為還是想去動一動~ 謝謝大家:D -- ◆ From: 140.113.253.209
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推 rexlin:先休息吧~XD,真的再痛就要去看醫生,怕是股四頭肌肌腱發炎 05/11 14:42

推 springman:游泳&spa，可以減輕酸痛。 05/11 14:43

→ rexlin:http://tinyurl.com/cs9hfex 有關股四頭肌鍵炎文章 05/11 14:44

推 kathyqueen:休息是為了走更長遠的路 真的想動可以走路 05/11 14:46

推 rexlin:腳受傷粉麻煩~為了腳骨勇健~該休息要好好放鬆 05/11 14:48

→ Iloinen:謝謝上面大家的意見~ 只好先休息一下了T_T 05/11 18:30

推 Iamjoker:休息 伸展 按摩 05/11 19:33