[閒聊] 大家是如何渡過停滯期的呢?

話說我減肥最大的難處是沒有毅力 之前常常遇到了停滯期就卡關 有時停滯了1個多月時就放棄 體脂跟體重就維持的不上不下 今年我想一定要成功 但目前我又遇到了停滯期 所以現在每天晚上睡前我都在看少女時代的MV 看那一雙雙又直又細的腿在我眼前 幻想自己有朝一日也要變成這樣 (遠目~) 於是隔天又有動力繼續運動 順便問問大家是如何渡過的呢?? 分享一下吧!! -- ◆ From: 123.240.161.46
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推 newbe2008:沒什麼秘訣，跟它比耐心看誰先倒下。飲食減少運動量增加 07/06 23:49

推 aliciahericc:同樣有停滯期的辛酸>"<真的很容易喪志= = 07/06 23:54

→ haiang0612:把自己吃胖..停滯期就消失了..(誤) 07/07 00:03

推 eatandsleep:<＝1月底停滯到現在了XD 07/07 00:04

→ noonee:停滯期啊 就維持飲食但是加重運動量 07/07 00:19

推 halulu:不兩體重 07/07 05:50

推 joseph103331:只能享受運動..... 07/07 07:51

→ commontree:吃大餐、暴衝有氧(偽間歇 XD) 07/07 09:11

推 naoko22:暴衝有氧~對我沒用~T_T..我都從四天運動變成六天還是停滯 07/07 09:13

→ naoko22:現在真的只能享受運動了 07/07 09:13

推 commontree:暴衝是指在有氧的時候把短暫的心跳拉到80%max心跳以上 07/07 09:19

→ commontree:不過沒有像真正的間歇那麼累所以才說 偽~間歇 07/07 09:20

推 cattyy:我也是吃大餐+有氧 07/07 23:32

推 power751124:推吃大餐加有氧,反正有運動有恃無恐 07/08 23:10

推 feliga:少女時代+1 XD 07/20 23:49