[心得] 生薑紅茶有效(開心開心)

最近呢，我在書店看書 看到新谷弘實醫生寫的《體溫力革命》 裡面介紹的主軸是現代人體溫過低 而現代飲食都偏寒，吹空調，愛吃冰 所以抵抗力差 提出了「生薑紅茶」改善體內體質的說法 可以改善手腳冰冷、便秘等等的 書上也寫體溫如果有效提高，基礎代謝力就能提高 上面寫綠茶屬於涼性的，紅茶則是能有效溫暖身體 原PO本來就有泡茶喝的習慣 所以就試試看生薑紅茶 其他生活作息保持一樣： 運動(平常是每天跑五公里)、 飲食(外食便當兩餐+早餐自己煮麥片每天如此) 睡前毛巾操(估狗提供的) 所以改變的只有生薑紅茶 喝第一週沒甚麼感覺，就是茶還蠻好喝的 不過手腳冰冷的感覺好很多 第二週起寒冰掌退散 重點是我的腰圍居然就扎實的減少三公分 確定不是幻覺 (因為我是隔了一周再量一次，都沒有復胖) 生薑紅茶是買來有機紅茶、薑。薑我就切一片 想辣一點就多切一點 然後放進紅茶裡，用馬克杯泡。一天喝八杯水 我就用那個杯子泡八次 沒味道就算了這樣 我覺得感覺蠻不錯的 至少覺得體溫有上升 好像頭腦比較清醒 也許是基礎代謝提升了一點吧 當然我不覺得光喝這個就會瘦 但有些些的輔助功能 我是參考《體溫力革命》這本書寫的 盡量讓自己攝取讓體內溫暖的食物 或是不讓身體寒冷的食物 然後搭配醫生寫的生薑紅茶 有些小成果 分享給大家 ^^ -- http://is.gd/gNNW2 臉書。 http://is.gd/8La5F 交友。 http://blog.udn.com/writers Blog。 -- ◆ From: 219.70.177.128 我也覺得是持續運動紅茶的效果才會有 不過我每天如此運動一年了除了體力變好，老實說都沒有瘦在我想瘦的地方 也許我的體質全身瘦完才會輪到肚子，那我大概要等到花兒也謝了><" 雖然可以參加馬拉松，但是我的重點是我的腰圍啊~ 有機紅茶就是無農藥的比較好 一般生機店的茶就有了 我是去健康夠活力生機屋買的 日月老茶廠的茶 我想南投地區有很多很好的茶 雖然有點貴 但我覺得喝茶很不錯 連氣質都有了 (不是搞笑) 或許是閱讀一些老農的故事 認識一些地理方面 或是人文方面 覺得自己腦袋有點小長進 持續運動是必要的 但我現在認真覺得那只是基本分 臨門一腳的輔助小物可以增強信心和動力 我可不想一直是等級越來越高的馬拉松胖子呢~ 感謝大家來信詢問 生薑=有機老薑 紅茶=有機紅茶 因為《體溫力革命》新谷弘實醫生強調 農藥+化學肥料是造成食物屬性偏寒的因素 以往香蕉屬於溫性食物、桃子屬於熱性食物，因為農藥化肥的關係 所有食物都變寒性或涼性了 上述為中醫看法(冷熱觀點) 以下為西醫看法(是否有毒觀點) 科學人雜誌提供另一種看法 身體無法辨識的養分，會被認為是毒物，毒物所提供的熱量不會被身體利用 而是直接用脂肪把毒物包圍起來，如果代謝的出去還好，如果代謝不出去就是堆積 簡單來說，如果吃下去的是有農藥的100卡高纖鳳梨 農藥是身體無法辨識的東西，所以這一佰卡完全無法使用直接堆起來 而有機鳳梨則是會被利用來當能量酵素會幫忙減肥 言下之意是吃了這種有毒鳳梨，不但沒有增加酵素，也沒有提高基礎代謝率 只是等於喝了一佰卡的純熱量的汽水一樣，身體就會立刻用脂肪物質堆積他 這一佰卡變成脂肪的機率是百分之百然後要排隊等排出。 所以盡量不要吃「假食物」 當身體無法辨識這個東西，就會用所有的力量合成脂肪來保護內臟 減肥，要盡量讓身體認為吸收的是能量才會用來瓦解脂肪 盡量不要讓身體想盡辦法合成脂肪 就會容易瘦了
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推 a72091691:我也剛開始喝耶！才四天，看到你的成效，那我要努力堅 04/02 23:16

→ a72091691:持！！ 04/02 23:16

→ reneeviolet:其實主要是你持續運動的關係 04/02 23:17

推 daccad:請問老薑還是嫩薑呢?謝謝 04/03 00:02

推 himali:我也要試試看 04/03 00:13

→ soso790113:有機紅茶哪裡買??! 04/03 00:28

推 Eudemon:我也覺得是持續運動的關係! 04/03 01:27

推 cat1988416:應該是老薑吧~ 04/03 07:32

→ Gscout:老薑是加菲貓的主人(大誤 04/03 07:44

推 cat1988416:結果是老薑嗎… 04/03 07:49

推 aaminn:所以是哪種薑啊？要連皮一起嗎？ 04/03 10:38

推 lucifa0110:用老薑 表面洗淨後連皮一起切片 喜歡薑味可以多切一點 04/03 10:54

推 yujuko:我也想解決手腳冰冷!!請問一般紅茶可以嗎?有機是不是很貴?~ 04/03 11:49

推 pckhhfit04:推 老薑是加菲貓的主人(大誤 大笑~ 04/03 12:12

推 emama:請問一下要加紅茶嗎 04/03 13:33

推 peterwu4:那個高纖鳳梨也是書上講的例子嗎？還是你自己想的？ 04/03 18:37

推 peterwu4:有在跑步，想要有小蠻腰？去買一本"跑步，該怎麼跑：實戰 04/03 18:42

→ peterwu4:操練手冊"，把附的dvd好好看兩遍，完美無敵的下半身曲線 04/03 18:43

→ peterwu4:等著你XD 希望你能做到，再好好把這東西傳遞下去 04/03 18:44

推 freesmile:書的資訊都是日新月異.食物均衡.重視養生.氣血就會好 04/03 19:11

推 freesmile:覺得這書的資訊內容頗為......真的聽聽就好... 04/03 19:15

→ lilychichi:日本有賣生薑紅茶粉 我家有一包還沒拆開來喝 04/03 20:30

→ Dext:這有醫學常識可言嗎 04/04 08:36

推 a72091691:我也是運動節食3個多月都沒瘦,因為其他疾病看中醫,他說 04/05 00:00

→ a72091691:我的體質濕寒,所以才會身體不適,且不易瘦,他建議我喝薑 04/05 00:00

→ a72091691:湯改善體質,後來我在網路上看到生薑紅茶的介紹,看起來 04/05 00:00

→ a72091691:很方便,才想說喝看看,剛好遇到原po發文,就附和一下,不過 04/05 00:01

→ a72091691:我查到的資料略有不同,生薑=嫩薑,紅茶我是隨便買,其實 04/05 00:01

→ a72091691:嫩薑與老薑對身體都是好的. 04/05 00:01

推 g30601:這邊善意提醒 每個人體質不一樣 不要隨便複製方法 04/05 02:29

推 govpoke:有睡不好或者耳鳴困擾者不適合喝，你單喝生薑茶可以，但紅 04/06 20:51

→ govpoke:茶就請免了，我照書中的方法做之後，晚上幾乎都無法入眠 04/06 20:52

→ govpoke:所以這本書的方法參考就好，不要盡信，尤其睡不好與耳鳴者 04/06 20:53

→ govpoke:要少碰咖啡跟茶，你身體暖了，但睡不著，一樣沒有用!! 04/06 20:53

推 freesmile:體質問題整個生活習慣都要調整 04/15 12:54

→ freesmile:單一食物效果也是過猶不及.薑茶在女子經期時可以喝 04/15 12:55

→ freesmile:養生的話還是講就順時調節,像春天就適合喝薑等發熱物 04/15 12:55

→ freesmile:但書理講的東西有些偏頗也沒有科學根據 04/15 12:55

→ freesmile:體內已經很寒,薑茶發熱但也散熱,所以還是過猶不及 04/15 12:56

→ freesmile:熱帶國家多好辛辣物咖哩薑黃這些都是幫助散熱 04/15 12:57

→ freesmile:問中醫他會告訴你食物吃中性的較好 04/15 12:58

→ freesmile:容易引起生冷或燥熱的都要少吃為妙 04/15 12:58