※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1360086647.A.8AA.html
推 jansia:Born to Run 大推 :p 02/06 01:56
推 Rio512:很棒的文章 02/06 01:56
推 whiteeeee:很棒的文章.很棒的改變.很棒的身材~ 02/06 02:05
推 EmoCockSucka:會爆 02/06 02:08
推 siemen:很棒的分享 02/06 02:10
推 MyFairyKing:推 02/06 02:14
→ hellomorning:以前也搞過喝蜂蜜水..有瘦是有瘦 但胃也被搞壞了 orz 02/06 02:22
推 dreamcather:左邊照片看起來比右邊照片年長。Good Job! 02/06 02:23
推 kelvinyih:太中肯了！身體會告訴自己他需要什麼，改變生活態度跟 02/06 02:24
→ kelvinyih:方式，有健康的身體自然就瘦了 02/06 02:24
推 wulaa:推!!! 02/06 02:35
推 walalala:太棒了! 02/06 02:38
推 chiidg:好棒的文章!推! 02/06 02:56
推 aova:推.. 02/06 03:00
推 shuhei7812:太感動了 推!!!!!!!!!!!!! 02/06 03:00
推 nose:沒註釋的話我會以為左邊是27歲 右邊是19歲。 很棒的文章! 02/06 04:17
→ io99:哈哈哈後來發現我好害羞所以把有臉照拿掉了> < 02/06 04:41
推 flydragon198:右邊感覺好瘦，看不出來有56公斤 02/06 04:44
→ io99:可能因為我有171吧XD 其實我吃很飽也會57 58 絕無虛報~ 02/06 04:51
推 flydragon198:哈，沒有懷疑的意思，以前我長期慢跑的時候也是這樣 02/06 04:51
→ flydragon198:可能是因為肌肉結實，所以會看起來輕很多 02/06 04:52
→ io99:就知道體重計不太可信~(攤手) 02/06 04:54
推 liinlisa:身材好棒 02/06 06:20
推 revolution:大推~~ 02/06 06:44
推 flydragon198:其實我比較喜歡2004,12那張的臉，我比較喜歡有點肉XD 02/06 06:50
推 siliva07:現在身材很棒 02/06 07:38
推 concent:好正! 02/06 07:53
推 Ruingirl:妳好棒!!~~~(擦淚) 02/06 08:19
推 TIEW:這個腿 >//< 02/06 08:23
推 kiff:推~~~好棒 02/06 08:33
推 reneeviolet:解放自己，傾聽身體聲音，體態的改善就不遠矣！ 02/06 08:35
推 aamurotai:感動~~我也是因為減肥愛上了單車、跑步，最近也想跑馬 02/06 08:35
→ aamurotai:一起加油 02/06 08:35
推 eb10905:好激勵的文！好棒！ 02/06 08:40
推 ortaffa:妳好棒!!!!!真的超棒 02/06 08:43
推 Luminolio:有保持運動習慣的身體 各方面的機能都會棒 02/06 08:43
推 wilson200106:推這篇! 太執意要減反而會一直遇到停滯期!! 02/06 08:59
推 mamakaka:很棒的身材!!!呃...我是說文章...沒錯~文章!!!...哈哈XD 02/06 09:07
推 larry7876:我戀愛了 02/06 09:10
→ larry7876:跪求臉照啊啊啊沒跟到~嗚嗚 02/06 09:10
推 pineapple824:這也太棒了！ 02/06 09:11
推 PEIRON:你好棒! (看大家的推文時間...原來這麼多板友半夜不睡覺... 02/06 09:14
推 jim321665:蠻感人的… 02/06 09:18
推 namie20:推!!! 我也在努力中...這篇給我好大的鼓勵 TT 02/06 09:27
推 senjor:運動這麼累大家都做到了，睡覺這麼爽卻做不好 (被拖走 02/06 09:27
推 dancingqueen:Good 02/06 09:29
推 lblskr: 推 02/06 09:30
推 hotboy:好文! 02/06 09:38
推 baliallin:推 好棒的腿~ 02/06 09:39
推 justaurant:好文 推了 02/06 09:47
推 wei1102:推推~ 超棒的 02/06 09:48
→ mamakaka:俗話說...越爽的事情對身體傷害越大...(疑疑疑!?...XD) 02/06 09:49
推 nixon811:這篇文可以順便轉到O2徵男(誤 02/06 09:49
→ nixon811:寫得真好 02/06 09:50
推 pe52ts:right on 傾聽身體的聲音 改變體態從心態開始 我戀愛惹XD 02/06 09:52
推 haozhen:狂跑步反而會傷了心臟肌肉 只跑步肌肉量不會增加 02/06 09:56
→ haozhen:看妳說不喜歡健身 那就來練壺鈴吧 兼具重訓跟有癢的東西 02/06 09:57
推 ericjp6ul6:推!! 對於初期開始練跑的人真是非常有鼓勵效果 02/06 09:58
推 sskytiger:好文，某些版真的需要這種文章來導正迷思........ 02/06 10:05
推 jim321665:應該推廣體脂率檢量，而不是bmi,這樣誤導了多少人的青春 02/06 10:10
→ jim321665:和身體健康。原po真是令人深思的好文！ 02/06 10:10
推 ecoh796:推!!人生的馬拉松!! 02/06 10:12
推 shin30:推好文，身材很棒! 02/06 10:14
推 rheia:一定要推 心有戚戚焉! 我也是這樣做的喔~!! 傾聽身體的聲音 02/06 10:18
推 hot0218love:推 02/06 10:20
推 Deesu:喔 那個腿真好看>//< 02/06 10:20
推 lalbj:人生領悟推!!!!!!!!!!!!! 02/06 10:25
推 YULUN2:推! 02/06 10:29
推 smileminn:好文推！！ 02/06 10:31
推 chi52545856:我的媽阿 身材好好喔~~~~~~~~~~~~~ 02/06 10:36
推 asd2260123:推> < 02/06 10:42
推 BADBUG:全馬耶!!!!偶像!!! 02/06 10:45
推 sakamooto:好棒!!!!!! 你這樣害我也好想去跑馬拉松.>"< 02/06 10:48
推 bestrick:這身材很標準了阿! 02/06 10:48
推 alette:身材也太棒了吧>< 02/06 11:06
推 jiajiaWeng:推 02/06 11:26
推 yuhanliang:我也跟妳一樣,愛上馬拉松了,再2個星期要跑初馬 02/06 11:30
推 aciancian:超感動!!!!!!完全點出我的心情>< 02/06 11:32
推 yujuko:講的太棒了!!!我現在也在努力放身體自由!!希望跟你一樣^^ 02/06 11:40
推 evenif0801:好文，推 02/06 11:48
推 mamakaka:好文再推一個~話說快兩個月沒爆文了...XD 02/06 11:52
推 nakedearth:幫忙推爆！XD 02/06 11:58
推 monkey55:推~身體會告訴你,只要你放她自由 喜歡這句話^^ 02/06 11:59
推 liinlisa:又重看一次文章，你有跑三校和國道馬阿:p 02/06 12:13
推 masterenfant:我也跑步，可是我討厭長跑，我喜歡騎車跟打球 02/06 12:14
→ masterenfant:這四個月來我特別不去管脂肪跟體重，又認識了很棒的 02/06 12:15
→ masterenfant:球友跟車友，過超開心的，結果我覺得我的生活更健康 02/06 12:15
→ masterenfant:現在的我食量不是小鳥胃，也不吃仙女餐 02/06 12:16
→ masterenfant:但是可一點也沒有復胖回去，反而有瘦一點 02/06 12:17
推 whitestripe:不錯喔 推一個 02/06 12:18
推 power751124:幫爆文加一XDDD,心態超重要的 02/06 12:19
推 julia08:推，超棒的人生！ 02/06 12:23
→ whitestripe:沒看到全馬.......多推一個......我沒辦法跑全馬... 02/06 12:24
→ whitestripe:我市儈的問一下 您全馬跟半馬成績多少?? 02/06 12:25
推 masterenfant:樓上沒推我來推 02/06 12:29
→ masterenfant:還有，板條不要騷擾美少女！！！！ 02/06 12:30
→ masterenfant:晚上回再來看圖 >///////////////////< 02/06 12:31
推 whitestripe:我剛沒推到嗎 那就多推一個xd 02/06 12:34
推 wizardz:長跑美少女，看完文章超尬意妳的！趁亂告白>\\\\\< 02/06 12:35
推 a2823a:只能推了!!!讚!!想看臉 02/06 12:36
推 namie20:我愛長跑，然後聽著音樂跑，之後也想參加馬拉松 XD 02/06 12:38
→ namie20:吃也是隨自己所想，傾聽身體的聲音來吃，偶爾吃大餐 02/06 12:38
→ namie20:然後快樂的運動.. 02/06 12:39
推 pw080325043:腿超讚>//< 02/06 12:39
推 cloud7556:幹，好棒的身材，馬上去跑步。 02/06 12:49
推 jdlpings:大推這篇~! 02/06 12:53
→ io99:我半馬大約兩個半小時內 全馬則是五個半小時左右 很肉腳的成 02/06 12:54
→ io99:另外那兩場是大洋盃和陽明山越野路跑喔! 02/06 12:55
→ io99:我也只想停留在人類等級的體能啦XD 02/06 12:56
推 jt17380:我都快哭了QQQQ原PO真的讓我瞬間瞭解好多 我愛你~~~~ 02/06 12:57
推 blackcateva:哇 之前減成那樣 胃不會不好嘛?三天 喝蜂蜜水好餓 02/06 13:00
推 firstkiki:想請教io99平常跑步的強度跟時間~ 02/06 13:02
推 suzetta:妳身材好棒喔~ 像你看齊!! 02/06 13:16
→ io99:日常跑步每次8~10K 次數則很隨興 一個禮拜1~3次不等 LSD週末 02/06 13:19
→ io99:有空都會跑個20K上下 還有喜歡跑山路~ 02/06 13:19
推 phenol:運動這件事，拿來減肥，實在是太浪費了 02/06 13:25
→ firstkiki:平均速率大概多少？我個人是6k/30min 02/06 13:25
推 coldgoddess:好厲害! 我覺得能跑長跑的都好強 02/06 13:30
→ io99:上次測10K57分鐘 大約六分速吧 02/06 13:30
→ io99:但這絕對不是全馬配速......... 02/06 13:31
推 freesmile:看了真感動,體重機丟到太平洋這句話大推 02/06 13:38
推 mamakaka:來糾長跑團吧~我自願報名啦啦隊...XD 02/06 13:43
推 asdpoiuy:推推..我入伍半年也瘦10KG了!! 02/06 13:51
推 AugustDawn:推！！！馬拉松:) 02/06 13:59
推 man77220:好棒喔~~推推 02/06 14:04
推 Felia:運動這件事，拿來減肥，實在是太浪費了 02/06 14:23
推 selene79616:推推推 心理健康身體也會健康! 02/06 14:41
推 kotomi:推，我看了妳的文章覺得好感動Q_Q 02/06 14:49
推 lingray:幫推爆，科科 02/06 14:52
推 cabessa:爆~ 推! 02/06 14:53
推 lingray:爆惹 02/06 14:54
推 gargamel:運動這件事，拿來減肥，實在是太浪費了。 02/06 15:00
推 magicsilver:相同心態推！ 02/06 15:04
推 chura:推推！ 02/06 15:04
推 Aries0326:喔喔喔!!!推推 :D 02/06 15:15
推 whitestripe:10k57分 女生算很不賴了!!! 02/06 15:25
推 nedswans:喔喔~好腿! 02/06 15:40
推 eddy0622: 眼眶濕濕的 多少淚水多少壓力換來的 02/06 15:49
推 JSRF9999:有心~推 02/06 16:06
推 sxnz:! 02/06 16:17
推 yea322:好感動!推推推～~~~ 02/06 16:20
推 linZlin:眼眶都溼了 推推推推 02/06 16:42
推 bonnieailsa:說的真好 02/06 17:25
推 kimcl:推~~身體會知道 感謝大大 這句話要來好好體悟一番 02/06 17:29
推 t2111gj25:推!!!!!獲益良多啊~而且身材超讚的!!!!! 02/06 17:46
推 blueflute:看了妳的文好感動哦,感動到哭Q_Q 02/06 17:53
推 Linda:腿超美 …… 02/06 18:10
推 sagaranyme:推 02/06 18:31
推 bmilk:運動這件事，拿來減肥，實在是太浪費了。 02/06 18:37
推 icmiles:心態超棒！推 ~ 02/06 18:59
推 hyouun:好棒!!!大腿非常漂亮 02/06 20:10
推 pan1230: 02/06 20:42
推 Rickyyy:我也穿這雙 美津濃 讚!! 02/06 20:42
推 linyap:原po身形好好，大推毅力!! 02/06 21:15
推 alere:身材好讚！ 02/06 21:21
推 ksfable:推burn to run :) 跑馬人推一個,吃不胖的幸福 02/06 21:23
推 MusicShow:推!!!!!!!!!QQ 02/06 21:26
推 s29104258:推~真的要愛上運動；看到環法選手另我愛上騎車 02/06 21:33
推 fukyou:充滿魅力 你像花朵一般地美麗 02/06 21:40
→ fukyou:非常迷人 02/06 21:41
推 fukyou:不知道算不算壯 但直覺就是很美 02/06 21:46
推 ipman1990:體能好強..... 02/06 21:49
推 heloiselu:推 02/06 21:50
推 fukyou: 02/06 21:51
推 a1121210:好漂亮的腿喔＠＠ 02/06 21:55
推 ne579:推!好感動>< 02/06 21:59
推 ring6121:推 說的真好 讓我更有信心了 02/06 22:32
推 dogpp:我看到照片 驚呼出來~~ 好美~~ 02/06 22:32
推 moreway:看了好感動QQ 02/06 22:36
推 zxc26213353:為何我看不到圖!? 02/06 23:02
推 MsRadish:看了真的好感動！！ 02/06 23:07
推 curryhats:推 感動了 02/06 23:16
→ diedheart:大腿沒肌肉...好羨慕 02/06 23:18
推 ROSHINA7855:天啊，這腿也太美，看起來只有50耶.... 02/06 23:33
推 Epimenides:太激勵人心了 感謝你 這照片不知可以渡化多少花樣少女 02/06 23:55
推 smallwalf:爆文推!!! 02/07 00:05
推 ververia:推!!身材很好!! 02/07 00:10
推 yaru821119:推!!好感人 02/07 01:13
推 nanoy:好感人！ 我喜歡你的小腿 02/07 01:20
推 yeeting:原來平面媽抖界這麼心酸 我還傻傻的把它視為將來工作 02/07 01:20
→ yeeting:我以後也要參加路跑活動 好熱血!!!!!!!!!!!! 02/07 01:21
推 doss2558:大推 02/07 01:23
→ io99:網拍麻豆全部都是紙片 無一例外 02/07 01:26
→ io99:沒有老天賞飯吃 不要輕易亂嘗試~抖 02/07 01:27
→ Nono1986:蜂蜜水也太屌了 02/07 01:28
推 Epimenides:那個背影有點淒涼呢 02/07 02:10
推 DemonRing:請和我交往! 02/07 02:29
推 pologame:推!!! 02/07 03:24
推 pompoki:好辣~我也期許自己養成生活態度~^^ 02/07 08:05
推 MagicLight:推全馬 02/07 08:08
推 ghedkhl:好強歐 02/07 08:45
推 q9154336:好文推! 02/07 09:53
推 a123647:健康心態真的蠻重要的,另外推原Po的腿XD 02/07 09:59
推 llod:超棒好文,超好美腿!! 02/07 10:39
推 haozhen:http://tinyurl.com/bezfuf4 02/07 11:00
→ haozhen:不斷長跑只會走火入魔陷入另一個深淵 請看上面連結 02/07 11:01
推 masterenfant:想要偷偷認識原po >///////< 我會努力運動的！ 02/07 12:11
推 reneeviolet:樓上舉的例子...嗯，有點極端，那個課表非常人... 02/07 12:14
→ reneeviolet:所以不能說「不斷長跑只會走火入魔陷入另一個深淵」:) 02/07 12:14
→ reneeviolet:我是指阿龍的樓上... 02/07 12:15
推 liinlisa:如果什麼都要討論特例，那永遠都講不完；先培養愛跑吧 02/07 12:18
推 Zingiber:玉蜂漿... 小龍女的招牌仙女餐 02/07 12:41
推 mi2ery:ptt如果能有網址 我一定把妳文章轉給我女性的朋友們看 02/07 16:24
推 luxylu:媽抖無誤 02/07 16:24
推 aliangh:mi大可以用WEB PTT查看看 02/07 16:26
→ gargamel:shift+Q就有連結 02/07 16:34
推 shenevol:身高和我差不多 身材卻好好 有好多想法似曾相識 推推 02/07 17:19
推 i627:超正! 02/07 17:24
推 bigcandy:推!!!!! 02/07 19:30
推 kimi1:給推 寫得好棒! 02/07 20:23
→ masterenfant:還好是我的樓上，不是我...（抖～） 02/07 22:55
推 metra:這裡的女生不會做到每天8~11公里的訓練量吧=_=" 02/08 01:12
→ metra:只是再次得證跑步不會變壯女而已 02/08 01:13
推 misstw:高女孩兒推推推！ 02/08 01:14
推 zurilla:很棒的文章 被深深激勵了!! 02/08 01:53
推 sheier:我討厭被別人說"你又吃不胖" 我也很想吃不胖阿~~~~ 02/08 06:31
推 s123428:推~~ 02/08 12:47
推 wyliu:謝謝妳的分享 02/08 19:41
推 INTRAN:運動這件事，拿來減肥，實在是太浪費了 說的太好了 02/08 20:41
推 acbwanatha:看照片，覺得這樣就夠了。 02/09 01:16
推 wack200186:身形很美，膚色更棒，我超愛的 02/09 07:31
推 taipeigirl:推 02/09 15:19
推 sarum10:推!! 02/09 16:12
推 Allfly:好酷喔! 02/09 20:13
推 a0936990789:身材超好!!!! 02/09 23:27
推 johntom:運動這件事，拿來減肥，實在是太浪費了。真是有道理~~ 02/09 23:43
推 dcop:推推 02/10 13:28
推 andy4624:能夠把運動當作生活的一部份是很好的觀念！ 02/10 20:01
→ fredjedi:恭喜你經過了十年 終於學正確的方法 02/10 21:09
推 daycat:嘖...到今天還是不斷有人說我吃不胖= = 對啦,我體適能咩.. 02/10 21:28
推 hsuchienyu:推~ 有激勵到！ :D 02/11 17:08
推 Jaies:推!! 02/11 20:08
→ io99:大家可以轉貼! 手機貌似無法回水球 sorry! 02/11 23:27
推 asdsf:超正... 02/12 00:05
推 micco:其實是173cm 51kg呀~~~大大謙虛了~~ 02/12 00:16
推 yooo4017:說的很好 減肥不是一陣子的 是一輩子 他一種生活態度^)^ 02/12 00:32
推 FullMg:好激勵人心的分享!!!感謝原PO!!!!! 原PO身材超好正翻了!!!! 02/12 02:32
推 micky223311:推 02/12 09:36
推 asps:在臉書看到非常感動,趕緊上來推！！ 謝謝原po的好文！ 02/12 15:24
推 cindy9147:說的真好!!!!!! 推!! 02/12 18:30
推 abudi717:感人，淚推 02/13 00:06
推 yoyotvyoo:推！！！！ 02/13 00:10
推 bk4au:推!! 跟食物和解很棒 02/13 10:26
推 alicia85:腿超美 02/13 12:36
推 fantasyeagle:腿超棒!!!! 02/14 16:01
推 r5252:淚推Q口Q，運動拿來減肥太浪費了！ 02/14 21:13
推 TiauEX:推推 02/14 22:38
推 obscure:腿超美 推推推 02/15 00:27
推 stosto:喝蜂蜜水跟吃水果不知道是誰想出來的 澱粉類東西更容易胖 02/15 00:58
推 justincase:推「與食物和解」，我也還在努力。寫得很棒！ 02/15 02:40
推 karen0716:推！ 02/17 01:18
推 gustavolin:這腿線條好漂亮 02/17 02:43
推 masakisonic:真好的一個心路過程分享~推 02/17 11:19
推 Nina205:運動這件事，拿來減肥，實在是太浪費了。<-這句說的真好！ 02/17 15:06
推 cyr1216:我來推小腿圖了 02/17 17:34
推 clockwise:原PO是來秀身材的吧（誤） 這身材好棒 好健康又有線條感 02/20 09:48
推 hibernate:那個腿.... 02/20 12:54
推 sal:朝聖推~ 身材超棒！運動這件事，拿來減肥，真的是太浪費了 02/24 00:20
推 ruwen815:原po故事好感人!!!!! 我也要努力>< 02/27 18:44
推 amor910:太感人了啦> < 03/20 14:03
推 thisisting:好美 04/25 21:44
推 kevindai10:推!!!很棒的一篇文 原PO身材超好欸!!! 06/16 12:45
推 windkidll:好感人 我也要持續跑 06/29 01:02
推 summeruse:眼睛有泛淚>< 08/28 02:10
推 Fiddler:常常要回來朝聖一下 01/10 15:41
推 nightree:朝聖推，血淚文啊QQ 06/24 09:25
推 virusDA: 認識原PO 又正又努力的才女:D 07/30 02:02