※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1288939544.A.1EF.html
→ brominelove:有時候小腿肉很軟很鬆不代表脂多 可重訓讓他變結實點 11/05 14:53
推 whitestripe:沒有任何運動可以局部減脂 11/05 16:17
推 whitestripe:不過當你用比較不同的量測方法時 會造成誤解 11/05 16:21
→ whitestripe:http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17596787 11/05 16:21
→ whitestripe:也就是 當用皮脂厚度測量法的時候 針對阻力訓練 11/05 16:22
→ whitestripe:減少的脂肪 會出現了局部減脂的誤解 11/05 16:23
→ whitestripe:但是用mri的方式則發現減少的脂肪是全身性的 11/05 16:23
→ whitestripe:這篇同時回答你兩個問題了 11/05 16:25
→ whitestripe:沒有局部減脂 不是只有有氧能消脂 11/05 16:25
→ whitestripe:當然 有氧還是對減體重快又安全的方式 11/05 16:26
推 evilmask:其實我只想回，幹嘛無論如何就是要規避運動呢？ 11/05 18:43
推 Squidward:辛苦動，歡喜瘦~ 11/05 20:37