Re: [討論] 騎腳踏車真的會瘦嗎

騎腳踏車會不會瘦??能不能減肥?? 直接告訴你答案~~~可以,而且效果非常好.... 我以前的車隊,就是一個以減肥為號召的歐吉桑車隊, 車隊裡有堅持下來騎車的,一年瘦10kg的比比皆是, 車隊裡最猛的小朋友,身高快180,體重100出頭, 他為了1年之後結婚上相,所以打算騎車減肥, 他第一次跟我們騎劍南路那種初級路線,騎到一半就抽筋, 大概花了7~8個月,天天騎,有空就騎,一口氣瘦到65公斤 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 想騎車減肥的朋友,其實騎河濱就可以減, 但是騎車的強度如下~~~ 踩踏的迴轉數維持在90次/分以上,不需用重檔拼速度,速度20出頭即可, 重點是~~迴轉數是算是單腳90次/分,不是雙腳合計90次.... 一次騎2小時,停車只能喝口水就要再上,不要參加吃吃喝喝團,一星期騎4~5天, 2個月後,體重會讓你嚇一跳...... -- ◆ From: 61.62.73.3
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推 TIEW:推 不要參加吃吃喝喝團 09/06 13:04

→ daycat:要參加狂爆吃喝旋風團@皿@ 09/06 13:07

推 TIEW:要參加超激‧重訓壓落底團之後，才有資格參加<(￣﹌￣)@m(指) 09/06 13:11

→ daycat:這要問問去年226女子組冠軍的明珠姐了,吃喝團似乎是一定要 09/06 13:16

→ daycat:的XDDD 最近晚上好像沒看到她來健身房壓重了. 09/06 13:17

→ daycat:說到這,你身邊其實有不少能力很強的運動好手,這些都是很方 09/06 13:20

→ daycat:便的資源,寫書(那天晚上我批評的那位囉)什麼的都離你很遠, 09/06 13:21

→ daycat:專業度有沒有那麼高,沒接觸你也不明白吧? 09/06 13:21

→ daycat:把握身邊能把握的,心態的轉變當然才是最重要的,其實我一直 09/06 13:22

→ daycat:都有跟你提,但話不會一直在你耳邊重覆,而文字也許你會多看 09/06 13:23

→ daycat:幾遍,對我來說,你的轉變實在太慢,慢到身為朋友的我會心急, 09/06 13:24

→ daycat:還是很久以前那句:不要以為你身邊這些都小咖... 09/06 13:25

→ daycat:我很小咖沒錯,但其他人並不是,還是好好把握吧(拍) 09/06 13:26

推 TIEW:班傑明是幫他寫序，書內容沒有，後來才確認 09/06 14:42

推 mrw:明珠姐正為了要參加斯巴達超馬做訓練，可能最近比較常累積跑量 09/06 14:58

→ mrw:http://ppt.cc/o4ac 09/06 14:59

→ daycat:謝謝,我有發漏到呢XD 前陣子有遇到,當時她說會把重心放在練 09/06 15:01

→ daycat:跑上,所以上半身作維持,比較專注下半身訓練這樣,但是現在因 09/06 15:01

推 mrw:抱歉離題XD 推原PO說的，單車認真騎，一定會瘦的（拉回來） 09/06 15:02

→ daycat:為都沒在健身遇到,所以也沒問這樣,明珠姐也昨天生日喔(羞) 09/06 15:03

推 jack18262:真愛離題 09/06 15:18

→ daycat: 舊愛切題? 09/06 15:44

推 RUUUI:我前年寒假打工也是騎腳踏車上下班 距離也沒有說很遠 09/06 16:31

→ RUUUI:半小時內一定會到 就這樣上下班兩個月 沒有其他運動就瘦了 09/06 16:32

→ RUUUI:加上可能是晚班 吃完晚餐後就沒什麼吃一直做事 數字就降了 09/06 16:33

→ dragon8332:真愛離題感覺很像一部電影 09/06 17:07

→ masterenfant:都是為了愛 09/06 18:19

→ lingray:這就是斯巴達啊!!金價腰瘦~~~XD 09/06 18:25

推 ipman1990:推 09/07 04:15

→ balberith:迴轉數有測雙腳的嗎？感應器不是只裝一邊嗎？ 09/11 02:19