看板FITNESS
: 如題,小弟今年28,體重73公斤,身高174
: BMI:24,體脂肪:17
: 目前都是核心肌 (也就是腹肌) 的訓練為主
: 因為做的項目很多,所以一整個坐下來就花了快1小時
: 這還不包含手臂的動作,如果手臂的項目做下去
: 可能要花上1.5小時以上,有點太浪費時間
: 所以想用搖擺鈴,讓訓練手臂的項目可以不要這麼多
: 節省一些時間
: 想問的是搖擺鈴是否可以雕塑手臂的線條
: 讓手臂線條變得比明顯
: 因為不求肌肉要練得很大塊
文章的內容我沒有什麼意見，不過，我當初也花了錢買這個東西
一開始單純只是覺得新奇、有趣又好玩(？)
買回家之後的確是有一陣子很常玩它，但是動作真的不太好看，
你如果想問說會不會累，其實你認真地照它附的DVD來作，你就會
開始瞭解為什麼裡面那些黑人猛男每個都要弄得像在演A片一樣。
真的會有點累，但是我後來還是放棄搖擺鈴了，因為真的好無聊，
講句難聽的，搖那個我還不如打手○算了。
所以我後來還是買了組合式的啞鈴XDD
結論就是「不要買」
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◆ From: 111.240.5.57
※ 批踢踢實業坊(ptt.cc)※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1341324206.A.1E3.html
推 newtypeL9:所以你認為買來之後一定會在效果看得出來前放棄嗎？ 07/03 22:43
→ newtypeL9:結果到底有沒有人用出效果的....我實在很好奇... 07/03 22:44
推 panted:有誰顆可以分享ㄧ下使用效果的 07/04 01:28
→ Kenneth1225:我建議panted 看一下fitness和musclebeach的置底文 07/04 09:38
→ Kenneth1225:搖擺鈴原則上算是一個"搞笑"成份居多的商品... 07/04 09:39
→ Kenneth1225:要有線條就是體脂低 也不需要說不想要肌肉大塊 因為 07/04 09:40
→ Kenneth1225:肌肉也大塊不了 就直接照著musclebeach版的文章去練就 07/04 09:41
→ Kenneth1225:對了.... 07/04 09:41
→ Stevenchow:對啊 在它真的可能出現效果之前 你就會放棄它了 07/06 19:38