[問題] 請問拉筋的時機?

有個問題想請教一下 因為有時候運動完滿晚了 或是有時候趕著回家 所以都隨便拉拉筋 想請問的是 我可以回家在拉筋嗎? 或是在運動完的那天內拉筋收操? 還是都沒差? 因為我都覺得好像運動完拉才是最好的時間 但是礙於時間又不能拉很久 只能回家找時間慢慢的拉筋伸展 不知道時間上有沒有差別? 謝謝 -- ◆ From: 1.172.133.175
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→ reneeviolet:你可以考慮每周排30分鐘認真的柔韌度伸展瑜伽啥的... 05/11 10:57

→ yuaniming:睡前拉一拉很舒服耶~ 05/11 14:19

推 bluewinds:洗澡後 睡覺前~ 05/11 23:23

→ cosy:做完一組就拉一下 05/11 23:59