[討論] 飛輪跟跑步

如果是想瘦肚子 室內飛輪 跟室外慢跑 哪一個效果會比較好 一樣都是40分鐘 哪一個減脂肪的效果會比較好 -- ◆ From: 122.116.228.134
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推 dcop:有氧瘦全身 先瘦哪看基因 君若想指定 恐手術/投胎二選一 05/05 23:30

→ dcop:請愛用置底與精華區 05/05 23:30

推 s85006011:看你底子 如果關節已經很操了飛輪就好 初學慢跑比較好 05/06 00:23

推 ddrmaxsky:飛輪要用間歇式衝刺法才比較能達到心跳! 05/06 15:59

→ ddrmaxsky:衝刺20秒、慢踩20秒、衝刺20秒、慢踩20秒~持續30分 05/06 16:00