Re: [減肥] 節食但不餓肚子

分享一下我的方式 之前重達120公斤的時候才發覺該減肥了 半年後現在 88 公斤 目前比較沒之前這麼勤勞啦，因為課業比較忙，沒辦法一天一運動 改成一個禮拜3、4天左右.... 按照大大的吃法 基代似乎不夠 ... 我的看法是，保持原則就好，不要將主餐減少太多...畢竟你沒有早午晚點 原則就是不碰甜 過油 和過鹹.... 如果原PO認為自己是一個較無法克制的人，建議真的不要太壓抑 這半年的時間我保持這幾個原則，基本上正餐還是照吃份量正常 所謂正常就是，我會吃一整碗飯，我會吃肉，會吃菜吃水果 但我不會減少這些的分量... 第一、我是容易餓的人 第二、我覺得再減少分量基代不夠 第三、我真的很容易餓... 還有，板大有在運動... 所以...我認為你要嘛主餐分量保持以前的樣子 做點改變就好(把握原則) (奔~~) -- ◆ From: 114.27.22.234
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→ trumpet6:半年瘦了32公斤? 好強XDD 我也每天運動為什麼效果差很多~ 03/23 22:47

→ s85006011:但是老朽不再早起 也不是每天餐車 老母也不是天天煮均衡 03/23 22:52

→ s85006011:不然其實也很想.... 03/23 22:52

→ s85006011:回1樓 如果他88公斤 半年再瘦22公斤 才是真正強 03/23 22:53

→ daycat:...把體重搞到66幹嘛? 這邊真的是減肥板喔? 03/23 23:05

→ s85006011:別誤會...我只是想表達越肥短時間減掉的體重會比不怎麼 03/23 23:45

→ s85006011:肥的人快而已.... 03/23 23:46

→ daycat:...有沒有誤會我不知道,但我覺得你對這位發文者挺嗆的喔? 03/23 23:49

推 smallwalf:請問原PO為何而奔( ′▽`)σ)′3`) 03/24 10:27

推 s85006011:哪有嗆.... 03/24 13:22

推 bandoll:人家已經很努力了，還要讓你嫌（菸～～） 03/24 13:37

推 s85006011:比較感覺是我被嗆... 03/24 13:54

推 bandoll:冷暖自知啦 03/24 14:06