[心得] 運動也要小心受傷

話說這禮拜看氣象天氣都不會下雨 因此很開心的計畫了這禮拜天天都要運動的菜單 今天先跑了2.4公里以後，回到家休息一下 想說晚上再去打場熱血的籃球 殊不知一開始的二連敗以後在場下吹了一個小時的冷風 好不容易開胡以後，在第二場的切入中撞到別人的膝蓋 而疑似有扭到的樣子，馬上下場休息，而就這樣回家了 我一直秉持者要減肥就是要少吃多運動的心態 好不容易聽到有一個禮拜的好天氣想說可以好好運動 跑步打球什麼的 結果才第一天就受傷了，其實心裡還滿難過的 所以希望大家在運動的時候要小心自己的身體狀況了 我真的很想減肥.... -- ◆ From: 180.218.78.226
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→ onexgear:請絕對要吃過基代喔...　 02/20 22:14

→ nopass:什麼是基代 02/20 22:16

推 fet0124:請參考置底跟爬文 02/20 22:16

→ nopass:看到了 謝謝二位 02/20 22:17

推 dlanoronald:網球,就不會撞傷.但是看到"林書豪"神,還是要支持籃球 02/20 23:03

→ chiaolin:網球 沒一定程度 大概都是在撿球走路吧 02/21 04:11

→ ninicats:撿球會不會傷膝蓋阿 一直蹲上蹲下的 02/21 10:59

推 joseph103331:走走路 跑跑步 騎騎腳踏車就好了啦 籃球應該是遺憾在 02/21 11:00

→ joseph103331:不能打 而不是遺憾在不能減肥.... 02/21 11:00