Re: [討論] 挑選彈力繩及品牌?

建議可以購買長條型的 主要的差異在於使用的動作有所不同 長條型可以做的動作比較多 因為肌肉及動作方向的關係 例如： 扶地挺身：可將彈力繩繞在肩胛的位置 　　　　　用手壓住中段 　　　　　增加往上時的阻力 二頭肌：用腳踩住繩子，雙手彎曲 　　　　手肘緊靠身體兩側 　　　　將繩子往自己的方向拉近（靠近肩膀） Orz...用文字真難形容... -- ◆ From: 219.84.254.37
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