[心得] 減肥後的第一場半馬

兩年前的11月開始了我的減肥之旅，一開始就逼著自己開始跑步 以前是死不運動的那種，叫我去跑步根本是要我的命，懶到一個 不行~記得剛開始跑步的時候，大概400M就跑不動了，而且還是很 慢的速度..依然記得剛開始跑步的時候是多麼的痛苦，話說應該也 是自己的問題，明明還很胖就急著要減肥而逼著自己跑步，不過撐 過了1、2個月後就稍微有些體能可以應付跑步了，不過那時跑步都 是為了減肥，直到了去年去當替代役的時候遇到了很好的學長，一 起跑步、討論跑步，才開始對跑步產生了興趣，本來最多也只跑6K 而慢慢加長到10K甚至15K。 兩年後的11月我參加了人生的第一場半馬21K，本來一直有點擔心跑 不完，因為退伍後比較沒什時間練，一周大概也才跑3-4次，周日偶 爾有空才練個比較長的17K；沒想到還是跑完了。 不過太馬人真的是超多，路也不是很寬闊，一開始跑不太出去，我也 懶的擠出去，就慢慢跟著人群跑了10K多，前面10K均速大概只有8km/hr 多吧，真的是有點混，話說路跑女生超多的啦!比在單車賽事看到的比 例多好多，可能我騎單車的時候太專心也沒什注意到吧..跑出去10K多 之後開始沒那麼擠就慢慢加點速跑出去，但是之前也沒練過配速，一直 擔心後面會爆掉所以也不敢太快，直到了後面看到路標剩5K的時候，才 發現好像沒什麼累也不會喘，大概是前面太混，就開始又慢慢加速，從 4K-3K開始的路標感覺好像怪怪的，我看了錶怎麼只花了4分多，不知道 是眼花了還是..不過最後幾公里很過癮，剩太多力氣就開始跨開腳步一 直衝過了不少人，感覺還不錯~雖然成績比預計差，花了2小時30分50秒 不過第一次參加算是差強人意吧..在峽谷跑步真的是很舒服!希望明年能 在來參加!也希望明年能跑到2小時內! 祝福各位板友也能愛上運動，不單單只是為了減肥而運動!感覺差很多~ 持久力也差很多，至少小弟是這樣的~ 太馬有拍到一點點照片http://tinyurl.com/3hutv89 -- ◆ From: 218.160.87.219
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推 liinlisa:恭喜初半馬完賽 印象中太馬好像比較硬 可以挑戰明年古都 11/06 12:40

→ liinlisa:還有台南美食可以吃喔 11/06 12:40

推 smallwalf:看到原PO，真的令我熱血沸騰!現在也是在練路跑，目前是 11/06 12:43

→ smallwalf:一次10KM/HR，希望明年也有機會參加半馬(∩_∩) 11/06 12:44

→ chungchung0:加油 半馬其實沒有想像中難，尤其是很多人一起跑時 11/06 13:13

推 smallwalf:謝謝原po，本來有想去試試這個月的八方雲集盃， 11/06 13:14

→ smallwalf:想一想還是先單機一陣子好了，害怕看到鄉民們(*’艸‘) 11/06 13:15

推 darmo:推你運動出興趣! 我也要準備參加 11/06 13:27

→ darmo:標鐵，正練跑跟游泳中 11/06 13:28

推 pe52ts:太馬推 今年超熱門沒搶到報名>"< 11/06 14:59

推 power751124:推推推~我也要跑啦QQ...申請快點結束(祈天) 11/06 15:03

推 MSme:推推推 11/06 18:25

推 likora:好棒哦~!明年底希望也可以像您這樣子參加太馬~! 11/06 19:13

→ chungchung0:游泳練起來後也想玩三鐵!想要收集各賽事的完賽獎牌= = 11/06 19:51

推 incaca:恭喜初半馬完賽～我也是想減肥後跑出興趣XDD（握） 11/07 14:38

→ incaca:跑完全馬後隔天一群人又回到太魯閣爬錐麓古道，很美～ 11/07 14:41

→ power751124:椎麓超美的~~~不過有10KM XDDDDD 11/07 14:48

推 resbe:太馬半馬一直上坡　所以比較累一點　台南古都有趣喔 11/08 09:52

→ resbe:有吃又有廟宇陣頭遶境　非常熱鬧^^/ 11/08 09:53

推 daycat:推有正咩!! 11/08 11:52