※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1314761892.A.788.html
→ goodkid9:量的時間都一樣嗎? 08/31 11:39
→ reneeviolet: 條件都一樣嗎? 08/31 11:40
→ adolph93:一樣 都是中午還沒吃飯前 同一家量的 08/31 11:41
推 nodachiaki:體脂是皮下脂肪喔 你內臟脂肪有掉:) 08/31 11:43
→ nodachiaki:p果你以前量內臟脂肪一直都是12的話..... 08/31 11:44
→ nodachiaki:如 08/31 11:44
→ goodkid9:不過康是美的內脂要多測幾次 我之前也以為掉了 又恢復QQ 08/31 11:45
推 nodachiaki:我以前一直都3 不過5月底開始運動後6月中開始持續2 08/31 11:46
→ nodachiaki:一直持續到八月初都是2 但是最近運動減少 偶爾3又 08/31 11:48
→ nodachiaki:跑出來 尤其是我前一天沒運動的話XDDD 08/31 11:48
→ nodachiaki:不過八月量14次裡面只有2次是3 08/31 11:49
→ nodachiaki:我以前沒有運動一直都是3 不得不說有運動真的有差 08/31 11:49
→ nodachiaki:g大 在兩個數字之間擺盪的情況我也有喔XD 這表示剛好在 08/31 11:51
→ nodachiaki:中間吧 再努力一點的話或許可以持續低的那個數字(我是 08/31 11:51
→ nodachiaki:這樣跟自己說的啦XD) 08/31 11:52
→ nodachiaki:不過有認真運動的隔天不管量幾次都是2 :P 08/31 11:52
→ adolph93:不曉得我該如何改變 還是先繼續維持運動 三餐再更注意點 08/31 12:09
推 reneeviolet:17537(代碼#1EE0kYwp)的推文再看一篇哦 :) 08/31 12:10
推 hsiung9:你游泳真的有達到有效心跳率和時間嗎? 08/31 12:24
→ power751124:我倒覺得你是沒吃夠ORZ...(我這樣一直叫人家吃好像很 08/31 13:26
→ power751124:過分ORZ),記得板娘的菜單不要刻意減量喔~ 08/31 13:27
→ hiphoprover:這不就是停滯期嘛... 改變運動方式囉~ 會有幫助的 08/31 13:32
→ adolph93:了解 我在持續觀察看看 謝謝各位 08/31 13:43
推 trumpet6:算出來的話脂肪由20.75→20.51,肌肉由62.94→61.88 08/31 22:18
→ trumpet6:29天脂肪降了0.24kg,但肌肉降更多1.06 => 瘦錯了@@? 08/31 22:19
→ reneeviolet:樓上正解!so我才提醒他17537(代碼#1EE0kYwp)推文要看 08/31 22:38
推 nodachiaki:主要掉LBM的話應該是吃不夠? 09/01 07:12