Re: [討論] 關於基礎代謝率公式的疑問

您好, 我是這個板上的新手, 爬了幾篇文後爬來這 剛剛量了自己的體脂肪率也躍躍欲試這個公式 但卻怎麼算都不確定 或許請各位幫忙校正一下吧 我的算法: Katch-McArdle Formula: BMR = 370 + 21.6 * (100% - 體脂率) * 體重 BMR = 370 + 21.6 * (100% - 40%) * 100 = 370 + 21.6 * 0.6*100 = 370+ 1296 = 1666 卡 這是是否是正確算法呢? 體重單位: 公斤 THX -- ◆ From: 120.107.174.108
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→ yr:看起來好像沒錯，不過你體脂太高了，多運動吧 XD 06/14 11:27

→ ccsasi:恩..體脂肪頗高...開始有氧吧 one more two more... 06/14 11:28

→ yduiy:請問運動之前我應該一天先吃到基代的量對吧? 06/14 11:32

→ ccsasi:按照一般正常的有氧 你可以嗑到1900了..恭喜.. 06/14 11:32

→ yduiy:請問如果我沒吃到基代, 那消耗的會是什麼呢? 06/14 11:34

→ ccsasi:肌肉跟些許肥油.. 06/14 11:36

→ post01:希望對您有幫助 http://www.94istudy.com 07/19 21:30