Re: [減肥] 不斷復胖也減不下去了

有很大的可能性是基代過低.. 若加上你所說減了"體重"又不斷復胖的情況 可以推測是妳的肌肉因為節食而萎縮 看起來體重是輕了，但是減少的脂肪比例根本不夠看 又再繼續節食做有氧 惡性循環之下，不但脂肪越來越難減 還造成身體渴望儲存脂肪，吃多一點就很容易轉變為脂肪 人類生存至今，能度過饑荒的多半善於儲存能量 照你所說的家族情況，很明顯就是這一類的 妳越不敢吃，身體越不敢燒脂肪 就像如果收入很少，就越不敢花錢一樣 唯一解：吃多一點並加入重訓 不要在意體重計上的數字，表面數字都是假的 如果長了肌肉體重上升又怎樣? 體脂肪率才是重點 更何況肌肉的密度大於脂肪 引用：http://www.wretch.cc/blog/kevfitpro/11616117 -- ◆ From: 111.240.4.180
※ 批踢踢實業坊(ptt.cc)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1312459401.A.192.html

推 caranrod:我有點好奇的是,原PO比我矮一公分而已,體脂還比我低一點 08/05 11:39

→ caranrod:可是體重卻超過我16kg以上.我也是用歐姆龍的體脂計每天量 08/05 11:40

→ caranrod:我們身型相近她體脂還更低,那多的重量都是肌肉?看原po的 08/05 11:41

→ caranrod:運動菜單又不像.扣掉骨頭重之外(骨頭也不會重到那麼多), 08/05 11:42

→ caranrod:如果不是體脂計趴袋,那會不會是嚴重的水腫或是其他什麼問 08/05 11:43

→ caranrod:題,感覺去醫院做一下檢查比較好?畢竟網友看數字隔空推測 08/05 11:45

→ caranrod:可能有些隱性的問題是查不出來的 08/05 11:45

推 ipower:同意樓上的說法 08/05 12:51

推 chinesechang:肌肉和脂肪的密度比大約是1.4 ：1 相同質量下體積比 08/05 17:23

→ chinesechang:怎麼可能會是1：5 08/05 17:23

→ aa133456:不好意思我記錯了..更正 08/05 17:55